Existe uma pergunta que a fisiologia do exercício ainda não conseguiu responder com precisão: até onde o corpo humano consegue ir? Não o corpo do velocista, calibrado para dez segundos de potência absoluta. O corpo do atleta de endurance extremo , aquele que corre 160 quilômetros pela montanha, que nada 3,8 km, pedala 180 e […]
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O atleta que treina para performance sabe que o resultado da prova começa a ser construído na refeição que vem depois do último treino Existe um erro silencioso que sabota a evolução de boa parte dos atletas de endurance no Brasil: tratar a nutrição como coadjuvante do treino quando ela é, na verdade, coautora da […]
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Treinos de longa duração dentro do CrossFit não são contradição — são a fronteira onde a eficiência metabólica se constrói de verdade Existe uma conversa que rola em todo box do Brasil que ainda não foi resolvida: o CrossFit mata o endurance ou o endurance mata o CrossFit? Quem já saiu do 17º minuto de […]
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