Tem um padrão que se repete toda temporada de inverno: o ciclista investe num smart trainer de qualidade, monta a bike no rolo, abre o Zwift e em dez minutos está tão desconfortável que mal consegue completar a sessão. Não é o rolo. Não é a plataforma. É o ambiente. O setup ao redor do […]
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Smart trainer no inverno brasileiro: como Zwift e Rouvy mantêm o volume e a qualidade do treino de ciclismo do Sul ao Amazonas — e por que o rolo virou protocolo.
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Kit Pro Alwaysfit para endurance: como Pro3Mag, NAC, FitS36 e Complexo B atuam na fisiologia do atleta de corrida e triathlon.
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Hoka Speed Run 2026: qual tênis Hoka usar nos 30K da Marginal Pinheiros? Skyflow, Bondi 9 e Mach X 3 comparados por pace, stack e perfil de atleta.
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VO₂max na corrida: como funciona, como testar com o Cooper de 12 minutos, o teste de lactato e a ergoespirometria e o que o número revela sobre o seu treinamento.
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A maior armadilha da maratona não está no km 32. Está nos 8 meses anteriores, no modo como o atleta distribuiu carga, recuperação e intensidade ao longo do tempo.
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Nos primeiros quilômetros, a lagoa do lado, a Serra do Curral no fundo. Depois o percurso faz o que nenhuma outra prova do Brasil faz: entra pelas ruas internas do Zoológico de Belo Horizonte. Os animais estão lá. Você está gerenciando pace e respiração. Não é metáfora. É o percurso.
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O entreesportes pro não é uma loja. É a curadoria onde o editorial encontra a decisão de compra reviews, comparativos e lançamentos selecionados pelo critério do atleta, não do anunciante.
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Descida não é descanso. Essa é a verdade que a fisiologia do exercício tenta ensinar ao ciclista amador há décadas
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L’Étape Serra Negra é a 2ª etapa do maior circuito de ciclismo amador da América Latina em 2026. Percurso inédito em formato “8”, chegada no alto, 99km e 2.000m de altimetria concentrada. O que o ciclista precisa saber.
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T1 e T2 no triathlon sprint decidem a prova. Veja como aliviar as pernas da natação para o ciclismo e do ciclismo para a corrida — e parar de perder tempo onde o cronômetro não perdoa.
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Sprint Triathlon Santa Cecília TV, 2ª Etapa: a Enseada do Guarujá vira arena, e o Cantão do Tortuga decide quem sai da água primeiro
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Guia completo de tênis de corrida: o que stack, drop, placa e peso fazem na sua maratona, com opções nacionais de asfalto e trilha.
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Puma Deviate Pure Nitro: sem placa, com espuma PEBA pura. Ficha técnica, comparativo com Evo SL e Corre Pace, e se vale o investimento.
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quathlon do Campeonato Carioca em Copacabana (21/06): água a 21-23°C. Ficha técnica, balneabilidade e por que levar neoprene.
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Pernas de chumbo depois da bike têm explicação fisiológica e solução: o brick training. Veja por que e como treinar essa transição.
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Ciclismo no triathlon sprint decide a prova antes da T2. Veja como potência, cadência e posição evitam pernas fritas na corrida.
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Oggi Velloce Disc 2026: a bike de entrada pra quem vem da natação rumo ao triathlon ou da corrida pro duathlon e a estrada, sem gastar uma fortuna.
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A maioria dos atletas age-group não perde tempo na natação por falta de preparo físico. Perde por falta de preparo específico. Existe uma diferença enorme entre os dois e ela aparece nos primeiros 200 metros de qualquer prova de triathlon em águas abertas. O atleta que treina só em piscina chega à largada com uma […]
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Tem um número que diz mais sobre o Triday Series do que qualquer especificação técnica: 107. É quantas pessoas fizeram o primeiro triathlon da vida numa manhã de julho de 2023 em Sorocaba. Não numa praia famosa, não numa capital, não num cenário de cartão-postal turístico. Num parque municipal com um lago de água doce […]
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A maioria dos corredores amadores compra tênis por marca, cor ou por indicação de quem treina junto. Poucos sabem explicar o que o drop faz com a musculatura posterior, por que o stack alto pode esconder déficit de força ou o que uma placa de fibra de vidro entrega diferente de uma placa de carbono. […]
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A Mizuno lança o Neo Vista 3 no dia 20 de junho. Um dia antes do Athenas Run Stronger. Não é coincidência de marketing, é o timing mais honesto que uma marca de calçado pode ter com um atleta em ciclo de maratona. Quem vai à expo no Market Place, retira o kit do Stronger […]
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Você tem 35 dias. Não é pouco, mas também não dá pra inventar mais nada. O ciclo que começou com a planilha de verão, os longões de domingo e as séries de terça ou confirmou a performance ou acumulou volume sem direção. E tem uma única forma de saber qual dos dois aconteceu antes de […]
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Tem uma prova que não aparece no seu plano de maratona como alvo principal, mas que pode ser a peça mais inteligente de todo o ciclo. O 30k de Praia Grande é esse tipo de corrida: você não vai ganhar nem perder nada no domingo, mas vai descobrir exatamente onde está a sua preparação, com […]
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Tem uma diferença enorme entre uma bike que você pilota e uma bike que pilota você. Essa diferença começa antes da trilha, antes do ajuste do selim, antes de qualquer componente. Começa no tamanho do quadro e a maioria das pessoas chega nessa decisão pelo caminho errado: pela cor disponível, pela oferta do momento ou […]
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Tem um ponto onde a vontade de pedalar trilha vira decisão real e é exatamente aí que a maioria erra. Não por falta de disposição. Por falta de referência. O mercado de mountain bike nacional tem opções boas, preços agressivos e uma diferença técnica entre modelos que parece pequena no papel, mas que você sente […]
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Tem atleta que termina o primeiro dia de um stage race de MTB com tempo bom, pernas razoáveis e uma convicção perigosa: “estou bem, vou conseguir”. Aí o domingo chega. A largada é às 7h30. E antes do km 20, os quadríceps começam a travar de um jeito que não é fadiga, é colapso metabólico […]
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Sexta à noite a Praça do Povo de Arame recebe o briefing. Sábado de manhã, às 8h, a montanha faz a pergunta. 92km e 1.800 metros de altimetria acumulada, não para eliminar ninguém, mas para deixar claro exatamente onde cada atleta está na temporada. A Maratona da Serra Ultra não é uma prova de um […]
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É a primeira vez que o litoral norte de São Sebastião recebe uma etapa do XTERRA, e a organização já vende a etapa como a “mais salgada” do circuito, sal do mar, sal do suor, calor de junho no litoral paulista. O nome é bonito, mas esconde o que de fato importa para quem vai […]
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Quilômetro 18 de uma prova de montanha. A subida acabou, a respiração volta ao normal e é exatamente aí que a coxa começa a tremer. Não é falta de fôlego. É o quadríceps trabalhando como freio a cada passada, absorvendo um impacto que o asfalto nunca exige. Para quem treina só na rua, a trilha […]
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Domingo, 21 de junho. 8h da manhã. A Praça Cezário Pereira de Souza, em São José do Barreiro (MG), ainda está com aquele frio seco de início de inverno no cerrado quando o pelotão se posiciona na faixa de largada. À frente, quatro provas saem do mesmo ponto: 8K, 12K, 21K e a caminhada de […]
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Tem uma hora, dentro de qualquer prova longa, em que o corpo para de responder do jeito que respondia no início. As pernas continuam se movendo, mas a sensação de potência desaparece, o pensamento fica mais lento e até decisões simples, pegar o gel, abrir o sachê, calcular quanto falta, exigem esforço. Quem já passou […]
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O atleta híbrido de 2026 não treina para uma coisa só. De manhã é rodagem ou bike, à noite é WOD, funcional ou força. No mesmo pulso, precisa registrar pace, frequência cardíaca, sono, recuperação, estresse. Não é exagero de monitoramento, é o jeito como esse atleta decide. Treinar pesado num dia de HRV baixo não […]
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Treino constrói o estímulo. Recuperação constrói a adaptação. Sem ela, o estímulo não vira performance, vira desgaste. E desgaste acumulado por anos tem um nome: parar de treinar antes da hora O esporte de participação no Brasil vive o melhor momento da sua história. Mais provas no calendário, mais gente correndo, pedalando, nadando em mar […]
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Sua prova não termina na linha de chegada. Em 2025, o Brasil teve 5.241 corridas de rua oficiais — 85% mais que em 2024. 15 milhões de brasileiros já correm, 2 milhões começaram nos últimos doze meses. O mercado movimenta R$ 1,1 bilhão por ano. A pergunta não é mais se sua prova vai disputar […]
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Junho marca a virada do ano de treino. Quem começou a temporada com um tênis novo em janeiro já está perto da marca dos 500km de uso, o ponto em que a espuma começa a perder resposta antes de qualquer desgaste aparecer na sola. É exatamente agora, com o segundo semestre de provas se aproximando, […]
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Sábado, 31 de maio, 6h50. A água de Jurerê Internacional ainda está naquela temperatura que tira o fôlego de quem entra. Os primeiros atletas saem do mar na 24ª edição do IRONMAN Brasil e correm para a T1 e é nesse trecho de tapete, antes da bike, que a prova de muita gente já está […]
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A Maratona do Rio é o maior festival de corrida de rua da América Latina, com cerca de 70 mil inscritos somando as quatro distâncias em 2026. O formato “de ponta a ponta”, largada na praia da Reserva, no Recreio dos Bandeirantes, e chegada no Aterro do Flamengo, voltou em 2026 depois de edições com […]
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Sábado de manhã na Bienal do Ibirapuera. O som que toma conta do pavilhão não é o do speaker anunciando o primeiro WOD, é o de centenas de atletas testando a barra, ajustando o cinturão, calculando mentalmente quanto vão guardar para o segundo round. Ninguém ali viu o treino antes. E é exatamente esse desconhecido […]
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Três dias depois da Maratona do Rio ou da Maratona de Floripa. Você desce a escada de costas, segurando o corrimão, e a panturrilha avisa que ainda não esqueceu os 42km. A dor é familiar, quem corre maratona conhece. Mas dessa vez ela não cedeu no dia seguinte, como sempre cedeu. E para quem cruzou […]
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05h00 de domingo, ainda escuro em Durban. O ar tem aquela temperatura seca de inverno sul-africano, a que faz o atleta tremer parado e agradecer o tremor um quilômetro depois. Mais de 21 mil corredores se amontoam na Mahatma Gandhi Road, em frente à Durban City Hall. Toca o canto do galo gravado, depois “Chariots […]
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13 e 14 de junho | Bienal do Ibirapuera — São Paulo (SP) Você já fez Fran. Sabe como os primeiros 21 Thrusters parecem administráveis e como os últimos 9 Pull-ups custam mais do que qualquer outro rep que você fez na vida. Já fez Grace e sabe onde o ciclo começa a quebrar. Já […]
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Sábado, 13 de junho | Parque do Mirim — Indaiatuba (SP) Tem prova que você faz para completar. E tem prova que você faz para descobrir onde está. O Campeonato Brasileiro de Triathlon Sprint é a segunda e no sábado, dia 13 de junho, ele chega ao Parque do Mirim em Indaiatuba (SP) com a […]
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Tem casal que treina junto há anos e nunca treinou junto de verdade. Saem na mesma calçada, no mesmo horário, com o mesmo tênis de aniversário e um dos dois sempre termina o longão destruído enquanto o outro mal suou. Não é falta de esforço. Não é falta de amor. É fisiologia. E ela não […]
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A Praia da Reserva com 15°C e 17 mil corredores na largada. O percurso que esteve fora do calendário por sete anos voltou por inteiro: Avenida Niemeyer, São Conrado, Leblon, Ipanema, Copacabana, Aterro do Flamengo e a etíope Gadise Mulu Demissie cruzou a linha de chegada em 2h25min47s, quebrando com quatro minutos o recorde de […]
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Domingo, 7 de junho de 2026. 6h em ponto. O Canteiro Central da Beira-Mar Continental acende os holofotes antes do sol esquentar e Florianópolis para. As pontes Pedro Ivo Campos e Colombo Salles se transformam em corredor de performance e cerca de 21.500 atletas de todo o Brasil largam para escrever mais um capítulo do […]
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Tem atleta que mede tudo. Pace, cadência, potência, distância, carga semanal. Tem planilha, tem coach, tem periodização. E mesmo assim chega no dia de treino pesado, sai para executar e sente que o corpo simplesmente não está lá. As pernas respondem, mas o ritmo não vem. O esforço parece maior do que o número diz. […]
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Você treinou meses. Fez o longão, controlou a alimentação, dormiu cedo durante semanas. Aí chega a sexta-feira antes da prova e o sono simplesmente vai embora. A cabeça não para. O coração acelera por nada. O teto do quarto vira o objeto mais contemplado da sua vida. Não é fraqueza mental. Não é falta de […]
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Tem atleta que chega ao domingo com meses de preparação nas pernas, longões feitos, séries de tiro cumpridas, pace de prova testado em simulado e compromete tudo na semana final. Não por falta de condicionamento. Por falta de protocolo. A semana que antecede uma prova não é de treino: é de calibração do sistema. O […]
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São Conrado, Leblon, Ipanema, Copacabana, Botafogo, Flamengo. Não é um loop. É o Rio de ponta a ponta. E quem correu as últimas edições conhece uma versão da Maratona do Rio. Quem larga domingo conhece outra. A mudança de percurso não é detalhe de logística é a notícia da edição. Entre 2019 e 2025, a […]
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Domingo, 7 de junho. 6h da manhã. O Canteiro Central da Beira Mar Continental ainda está frio, aquele frio que não pesa 14°C, sem vento, o tipo de temperatura que o corredor descobre quando chega e pensa: agora entendi por que essa prova tem fila de espera. A 15ª Maratona de Floripa larga aqui. Não […]
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Tem atleta que fecha a Etapa 1 bem, dorme, acorda com as pernas pesadas e não entende o que errou. Não errou na bike. Não errou no ritmo. Errou na janela entre o fim da prova e o café da manhã do dia seguinte. Em MTB por etapas, a recuperação noturna não é descanso é […]
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Quem pedala MTB com consistência conhece aquele trecho em que o terreno para de ser fundo e vira parede. A cadência cai, a respiração sai do controle, a bike perde tração na areia e o que estava planejado como ritmo vira negociação interna. Não é falta de preparo. Não é falta de experiência. É a […]
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A 24ª edição do Nubank Ultravioleta Ironman Brasil entregou mais do que resultado. Entregou narrativa. A argentina Romina Biagioli, 37 anos, nunca havia feito um Ironman Full na vida. Escolheu Florianópolis para estrear, administrou o percurso inteiro com a disciplina de quem treinou para aquele esforço específico, e cruzou a linha de chegada em primeiro, […]
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Seis workouts em três dias. Uma prova na sexta, três no sábado, duas no domingo. Quatro ambientes diferentes, arena interna coberta, campo aberto, piscina e rua. O Monstar não escolhe uma valência e aposta nela. Cobra tudo ao mesmo tempo, em sequência, com um dia de diferença entre os esforços. A corrida de 6km no […]
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Vanderlei Cordeiro de Lima cruzou a linha de chegada da Maratona de São Paulo em outubro de 2002 com 2h11min19s. O Brasil estava no pico de sua produção de maratonistas de elite, o percurso de São Paulo ainda não era o que é hoje, e a marca ficou. Por 24 anos, ela resistiu a pelotões […]
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Tem um ritual que todo corredor ou triatleta sério conhece e que a ciência levou décadas para explicar direito. Na véspera da prova, enquanto o hotel ainda não apagou as luzes, enquanto a cidade da largada ainda está acordada, um grupo de atletas se senta à mesa e pede macarrão. Molho simples, sem creme, sem […]
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Tem atleta que chega na largada com o corpo preparado e a cabeça em branco. Meses de treino, longões, séries de tiro, ajuste de pace, tudo feito. E ainda assim, no momento em que o sinal soa, alguma coisa não encaixa. O ritmo sai errado nos primeiros quilômetros. A primeira subida parece mais alta do […]
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Tem percurso que não precisa de apresentação para quem pedala com seriedade. A pista do Grande Hotel Termas de Araxá é um desses lugares. Em 23 edições da CIMTB realizadas na cidade, passaram por ela atletas de cerca de 50 países e o resultado desse fim de semana influenciou seleções olímpicas de Pequim 2008 a […]
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Quem treina CrossFit com consistência conhece aquele momento em que o treino deixa de ser treino. O peso na barra deixa de ser número, o cronômetro deixa de ser referência e o que entra em cena é uma versão mais honesta de você a que aparece quando não tem mais energia sobrando para disfarçar. No […]
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A ansiedade pré-prova não é fraqueza, é fisiologia. E ela tem protocolo Tem atleta que treina meses a fio, chega na semana da prova com tudo calibrado, volume, alimentação, descanso e deixa tudo isso comprometido por algo que não entrou no plano: a ansiedade. O coração acelera antes da hora. O sono foge na véspera. […]
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Tem prova que o corredor procura. E tem prova que o atleta precisa merecer. A Ultra Guaraqueçaba chega à 13ª edição com um aviso no regulamento que diz mais sobre a natureza do evento do que qualquer descrição de percurso: “NÃO SE INSCREVA se não vai conseguir comprovar seu resultado na linha de chegada via […]
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A contradição é real e é intencional. Olinda é mundialmente conhecida pelas ladeiras do Sítio Histórico, pelo casario colonial do século XVII, pelo frevo que transborda dos coretos no Carnaval. E é exatamente em Olinda que a ACOPE construiu a maratona mais plana e rápida do Nordeste. Não apesar da cidade, dentro dela, pela orla, […]
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Vila Velha é a cidade mais antiga do Espírito Santo. A orla que o corredor vai percorrer no dia 31 de maio passa pelo Farol de Santa Luzia, pelo Morro do Moreno, pelas praias da Sereia, Itaparica, Itapoã e Praia da Costa, e termina aos pés do Convento da Penha, fundado em 1558, com vista […]
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Domingo de manhã cedo, o Parque Natural Porto das Águas não parece o mesmo lugar que os sorocabanos usam para caminhar à beira do lago. Às 5h40 do dia 31 de maio, ele vira a área de transição de centenas de triatletas. Bikes na grade, bonés de natação pendurados no capacete, o cheiro de protetor […]
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Tem atleta que chega no dia da prova com meses de treino no corpo, tudo no lugar, volume, intensidade, estratégia de pace e desmorona entre o km 30 e o 35. Não é falta de preparo físico. É falta de entendimento do que acontece fisiologicamente quando o corpo opera no limite durante horas. O IRONMAN […]
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Domingo, 31 de maio. 6h45 da manhã. A praia de Jurerê Internacional com o mar ainda escuro, as bóias laranjadas marcando os 3,8km de natação à frente. Os profissionais masculinos na água primeiro e atrás deles, entre 7h e 7h30, dois mil atletas amadores de 26 países num rolling start que vai transformar Florianópolis na […]
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Domingo, 31 de maio. 6h da manhã. A Orla do Guaíba ainda na penumbra, o frio do final de outono gaúcho entre 8°C e 12°C, 30 mil corredores de 25 países na largada da Avenida Diário de Notícias. Quem está ali não foi por acaso. Foi porque sabe que nenhuma outra maratona no Brasil entrega […]
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África do Sul, o vento vindo do Atlântico, a Table Mountain ainda com neblina baixa, 27 mil corredores na largada do Green Point. O continente africano esperava esse dia há anos. Quando Huseyidin Mohamed Esa cruzou a linha em 2:04:55 e destruiu em 3 minutos e 21 segundos o recorde do percurso, não foi só […]
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Amanhã, 24 de maio, mais de 20 mil corredores tomam as ruas de Lima. Dos inscritos, cerca de 1,8 mil chegaram do Brasil e não foi por acidente. A capital peruana entrega uma combinação que poucos percursos no continente conseguem: asfalto rápido, temperatura entre 18°C e 20°C, vento marítimo controlado e a névoa característica do […]
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Quem treina CrossFit com consistência conhece aquele momento em que a planilha para de ser treino e vira seleção. Não é o Open, não é a Copa Sur, é o TCB 4 All, a fase que decide quem tem calibre para entrar na arena das seletivas. Em Sorocaba, no último fim de semana, a segunda […]
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Todo triatleta sério do estado de São Paulo tem a SP-148 no GPS. Não porque seja obrigação, porque em algum sábado de manhã alguém falou “vamos treinar na Estrada Velha” e depois não teve outro jeito de encarar a piscina coberta com o mesmo respeito. A Represa Billings, o acostamento da serra e a corrida […]
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Tem destino que você visita. A Serra Catarinense é o tipo que você atravessa. A neblina que fecha o horizonte antes das 6h, o termômetro que bate negativo na madrugada da largada, o som das araucárias no vento antes de qualquer sinal de sol, tudo isso faz parte da prova antes de você cruzar a […]
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Todo triatleta sério do estado de São Paulo tem a SP-148 no GPS. Não porque seja obrigação, porque em algum sábado de manhã alguém falou “vamos treinar na Estrada Velha” e depois não teve outro jeito de encarar a piscina coberta com o mesmo respeito. A Represa Billings, o acostamento da serra e a corrida […]
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Gran Cup Brasil de Ciclismo 2026: 128 km entre Ubatuba e Paraty pela estrada que o ciclista brasileiro precisa conhecer pelo menos uma vez A BR-101 entre Ubatuba e Paraty não é uma rodovia. É um argumento. Mata Atlântica de um lado, Oceano Atlântico do outro, e 128 km de asfalto que serpenteia entre os […]
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Urubici tem um jeito próprio de receber. Às vezes é com a neblina baixa que fecha o horizonte logo cedo. Às vezes com aquele céu aberto que parece maior do que deveria ser. Em maio, quase sempre com frio que acorda o corpo antes do alarme e o termômetro não avisa quando vai bater negativo. […]
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Quarta-feira, 20 de maio, 14h. O portão do Recanto Ecológico Vale do Céu abre e o atleta ainda está montando a barraca quando percebe que a prova já começou. Não com largada. Com escolha. A escolha de estar aqui, a 950 metros de altitude, entre as montanhas do Vale da Babilônia e da Serra de […]
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O fim de semana começa na noite de sábado, em Interlagos. O BTG Pactual Bike Series acende as luzes do circuito da Fórmula 1 para o ciclismo e quem pedalou naquele asfalto à noite, com o traçado vazio de carros e cheio de atletas, entende que certas experiências só existem quando o esporte toma de […]
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Sábado, 23 de maio, 19h. O frio dos Campos Gerais já tomou conta das ruas de Ponta Grossa quando a largada noturna movimenta o Conservatório Maestro Paulino com as provas de 3 km e 7 km. Dezesseis horas depois, na manhã de domingo, é a maratona que larga 42,195 km pelo asfalto da quarta maior […]
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Domingo, 24 de maio. Salvador ainda está no escuro quando os corredores se posicionam para a largada rumo ao Farol de Itapuã, o mesmo farol que Vinícius de Moraes e Toquinho imortalizaram na canção, erguido em 1873 sobre a Pedra Piraboca entre coqueiros e mar aberto. O percurso vai levá-los de lá até o Farol […]
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Domingo, 24 de maio, 6h. A Arena Multiuso Estener Soratto da Silva, no coração de Tubarão, abre o chip para a largada da 4ª Maratona de Tubarão e com ela, para o 36º Circuito Cortuba de Corridas. Vagas esgotadas. Limite técnico de 1.000 atletas atingido. E uma cidade que completa aniversário na semana mais esportiva […]
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Domingo, 24 de maio, 4h30. O Estádio Olímpico Pedro Ludovico Teixeira ainda está no escuro quando os pelotões se organizam para largar. O ar está fresco — Goiânia em maio entrega exatamente isso, uma janela climática que a maioria das maratonas brasileiras não consegue garantir: céu limpo, temperatura entre 18°C e 22°C, vento baixo e […]
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Tem um momento em toda maratona que não aparece na planilha de treino. Acontece entre o km 32 e o km 35, quando o glicogênio muscular chega ao fundo do poço, o lactato começa a se acumular mais rápido do que o corpo consegue tamponar e qualquer irregularidade no percurso — uma subida, uma curva […]
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Domingo, 17 de maio, 5h da manhã. A Praça da Estação ainda estava no escuro quando mais de 4.000 corredores se posicionaram para dar largada à primeira Maratona Oficial de Belo Horizonte. Três horas depois, um mineiro da Zona da Mata cruzou a linha com 2h27min36s e uma paulista de 45 anos — que havia […]
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De 22 a 24 de maio, o município que é berço do off-road nacional recebe a segunda edição do Sertões MTB Nova Lima. Três dias de XCM com até 50 km por etapa, 1.600 metros de altimetria acumulada no dia mais pesado, trilhas com nomes como Véio Doido, Jack Daniels e Topo do Mundo — […]
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Sábado, 23 de maio. 18h30. Cento e vinte torres de luz distribuídas ao longo dos 4.250 metros do circuito José Carlos Pace transformam o asfalto que Senna dominou em arena para ciclistas. O S do Senna ainda vai fechar a respiração. O Mergulho ainda vai testar a coragem. A diferença é que desta vez não […]
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Tem um momento que todo ciclista sério conhece. Você está no meio de um treino longo, o pace está onde devia estar, a respiração está controlada e aí aparece alguma coisa que não deveria aparecer: uma vibração estranha no guidão, um selim que está dois milímetros fora do lugar, um câmbio que hesita justo quando […]
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O ciclista que treina com medidor de potência sabe o que aconteceu no Blockhaus na sexta-feira. Faltavam 5 quilômetros para o topo quando Vingegaard saiu. Não foi ataque de nervoso. Foi ataque de quem calculou o momento exato, saiu na potência que sabia que ninguém no grupo ia responder, e não olhou para trás. O […]
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SP pode ter a Marginal. Santos pode ter a orla do Gonzaga. Mas neste domingo, 17 de maio, o Campeonato Brasileiro de Corrida de Rua chega ao sertão pernambucano e Petrolina recebe a Etapa Regional Nordeste dentro da 6ª Meia Maratona River Shopping. É aqui que o calor do Vale do São Francisco entra no […]
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Existe uma reta em Santos que o corredor que já esteve lá não esquece. É na orla do Gonzaga, nos últimos dois quilômetros dos 10km Tribuna, quando o mar aparece do lado direito, o público fecha as grades dos dois lados e o pace que você vem sustentando desde a Rua João Pessoa finalmente encontra […]
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Quando o percurso já está na rotina do corredor paulistano, a Marginal é treino todo fim de semana para boa parte da elite local — o que passa a fazer diferença na busca pelo PR é o que está no pé nos 30, 25, 20 dias antes do domingo. E é exatamente aí que o […]
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Domingo, 17 de maio. A Marginal Pinheiros ainda está no escuro quando os primeiros pelotões cruzam a largada no Parque do Povo, zona oeste de São Paulo. O ar da manhã está frio, a pista expressa está fechada para os carros e os 10 mil inscritos da ASICS Golden Run ocupam o único trecho de […]
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Sábado, 16 de maio. O Parque Nacional do Iguaçu ainda está fechado para o turista quando os corredores da 17ª Meia Maratona das Cataratas cruzam o portal de entrada. A mata fecha dos dois lados da pista asfaltada, o ar carrega umidade que não existe no asfalto da cidade, e em algum momento entre o […]
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A montanha não avisa. Ela simplesmente cobra. Quem chega num percurso de trail achando que a preparação de asfalto é suficiente aprende na subida mais íngreme do trajeto que força muscular, equilíbrio proprioceptivo e capacidade aeróbica são três coisas completamente diferentes e que todas elas precisam estar calibradas antes da largada. O crescimento exponencial do […]
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Tem um detalhe logístico no XTERRA Ilha Grande que nenhuma outra etapa do circuito brasileiro tem: para chegar à prova, o atleta precisa de barco. Não existe estrada para a Vila do Abraão. Não existe atalho. A base do evento fica numa ilha reconhecida como Patrimônio Mundial pela UNESCO, no coração da Mata Atlântica preservada […]
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Existe uma estrada em Santa Catarina que, antes de ser percurso de prova, já é, por si só, um dos maiores espetáculos naturais e de engenharia do Brasil. A Serra do Rio do Rastro não precisa de medalha para impressionar. Ela impressiona antes da largada, na descida do carro, quando o atleta olha para cima […]
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Tem destino que muda a forma como você enxerga o esporte. Não pelo percurso, não pela medalha, não pelo cronômetro, mas pelo que acontece quando você para de olhar para o GPS e começa a olhar para o que está ao redor. A Chapada dos Veadeiros é um desses destinos. E no domingo, 17 de […]
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Quem treina corrida de montanha no interior de São Paulo conhece aquele tipo de estradão que parece amigável nos primeiros quilômetros. Terra compacta, subida suave, ritmo que flui. Aí você passa do km 15, a altimetria muda de ideia, o sol muda de posição, a terra muda de textura e tudo que você achava que […]
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O mercado de corrida de montanha nunca teve opções tão diferentes na mesma prateleira. Entenda qual desses três modelos responde ao seu estilo de corrida, ao seu terreno e à sua distância O corredor de montanha aprende cedo que o terreno não negocia. No cerrado arenoso da Chapada dos Guimarães, na pedra solta das serras […]
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Sob o tema “O Legado de Rondon”, a prova retorna este fim de semana com 7K, 14K, 21K e 42K de trail run e dois desafios extremos — o Lobo Guará e a Onça Pintada — em um dos territórios mais selvagens do Centro-Oeste brasileiro Em dezembro de 1913, o Marechal Cândido Mariano da Silva […]
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Quase 30 anos depois da Maratona do Centenário de 1997 — cujos resultados não foram homologados — BH estreia a MOBH com 192m de altimetria, Praça da Estação como arena e 19 mil corredores. Em junho, a 1ª Maratona e 17ª Meia Maratona Internacional da Pampulha entra em cena como 3ª etapa regional do Brasileiro […]
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A 9ª edição da UDI42 — Maratona Nilson Lima de Uberlândia acontece nos dias 16 e 17 de maio com distâncias de 5K a 63K, certificação CBAt, arena no Estádio Municipal e o nome de um dos maiores maratonistas do Brasil impresso em cada número de peito Existem provas que carregam um resultado no placar […]
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Com a Etapa 1 encerrada em março e a segunda bateria marcada para amanhã, 17 de maio, o Rio de Janeiro consolida um dos calendários mais ativos do país para duathlon, triathlon e aquathlon Existe uma versão do Rio de Janeiro que só quem chega para largar uma prova conhece de verdade. O Porto Maravilha […]
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Incêndio no Velódromo Olímpico forçou mudança de local de última hora. Arena montada em 48 horas. Resultado decidido nos detalhes — quatro pontos separaram o campeão do terceiro lugar masculino. A caravana segue para Sorocaba em duas etapas Quem acha que CrossFit é só sobre levantar mais peso ou terminar o WOD mais rápido ainda […]
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Wilmar Paredes (Team Medellín) conquista o título geral sem vencer nenhuma etapa. Brasil leva quatro das cinco etapas. Tomás Quiroz encerra a semana com vitória chilena em São Paulo capital sob chuva A 12ª Volta Ciclística Internacional do Estado de São Paulo terminou hoje, 10 de maio, com o desfecho que o ciclismo de alta […]
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Tem um momento na carreira de todo atleta amador sério em que o relógio para de ser suficiente. Não porque o modelo é ruim, é porque o atleta cresceu e o equipamento ficou para trás. O pace já não é a métrica principal. A frequência cardíaca no pico do tiro já não surpreende. O que […]
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Maio não é janeiro. Em janeiro você traça o plano, define as provas, estabelece as metas. Em maio a conta já está aberta, semanas de treino acumuladas, carga no corpo, prova alvo no calendário com data real. O atleta que chega bem na linha de largada não é aquele que treinou mais entre agora e […]
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Hoje é o dia em que o ciclismo mundial para. Não porque o Giro d’Italia seja apenas mais uma corrida de três semanas, mas porque a 109ª edição da Corsa Rosa faz algo que nenhuma das 108 anteriores havia feito: larga fora da Europa continental, às margens do Mar Negro, numa cidade-patrimônio da UNESCO fundada […]
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A pergunta que todo ciclista faz em algum momento tem muito mais camadas do que parece simples à primeira vista: “qual bike devo comprar?” A resposta depende de onde você está no esporte, do que você quer fazer com a bike e do quanto está disposto a investir, não só no momento da compra, mas […]
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Há provas que o Brasil realiza. E há provas que o Brasil precisa. A Volta Ciclística Internacional de São Paulo 2026 é as duas ao mesmo tempo. Quatro dias de competição já estão na conta e o que o pelotão entregou até aqui é mais do que resultados: é a demonstração de que o ciclismo […]
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A camisa que o líder veste no ciclismo não é detalhe de uniforme. É declaração de intenção. Rosa, amarela ou vermelha, cada cor carrega o peso de uma nação, de uma história e de uma forma muito específica de sofrer em cima de uma bicicleta. O corredor que pedala todo fim de semana, que conhece […]
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Existe uma pergunta que todo corredor já fez em algum momento, na loja, antes de uma prova, no grupo de treino, às vezes no meio de uma lesão: “por que eu escolhi esse tênis?” A resposta, na maioria dos casos, foi a errada. Cor. Marca. Preço. O que o vendedor recomendou em cinco minutos de […]
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Quatro décadas de presença nos pés de corredores amadores e profissionais constroem um tipo de relação que vai além do calçado. O Pegasus virou sinônimo de uma categoria inteira, o tênis que você usa quando não está sendo testado, quando o treino não é o evento, quando o objetivo é simplesmente sair e acumular quilômetros […]
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Existe um momento específico na preparação de uma maratona que nenhuma planilha de treino registra: a hora em que o corredor abre o armário na manhã da prova, olha para o que vai vestir e sente que está pronto. Não é superstição. É o conjunto de decisões tênis, camiseta, shorts, meias, que o atleta tomou […]
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Domingo, 10 de maio. A Rambla de Montevidéu ainda tem o frio característico do outono uruguaio quando o pelotão cruza a largada às margens do Rio da Prata. O vento vem do rio, a temperatura oscila entre 8 e 14 graus, e o percurso plano de 42 quilômetros entrega ao corredor algo raro numa maratona […]
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Sexta-feira, 9 de maio. Barra da Tijuca, Rio de Janeiro. O endereço ainda está sendo confirmado, um incêndio atingiu o teto do Velódromo do Parque Olímpico em abril e a organização do TCB corre para garantir outro espaço na mesma região antes da largada. O cronograma esportivo não muda. Os workouts serão anunciados. Os atletas […]
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Domingo, 3 de maio. A Beira Mar Norte de Florianópolis ainda respirava o frio da madrugada quando o pelotão de elite cruzou a largada no Trapiche. Quarenta e nove metros de desnível acumulado em 21 quilômetros, um percurso que, no papel, parece fácil. Na prática, é exatamente esse tipo de prova que expõe quem está […]
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Arena Multiuso São José, Santa Catarina. Três dias, seis provas, sessenta atletas de elite. A Copa Sur 2026 entregou o que prometia e entregou um pouco mais do que muita gente esperava. Benjamin Gutierrez, o chileno que lidera o cenário sul-americano há mais de uma temporada, consolidou a liderança com a consistência que só quem […]
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O pelotão do Giro d’Italia larga nesta sexta-feira, 8 de maio, em Nessebar, na Bulgária. Etapa plana, 147km, mar Negro ao fundo, o tipo de abertura que engana. Três semanas pela frente, 3.459km, cinquenta mil metros de desnível acumulado e sete chegadas ao alto antes de Roma, no dia 31. O Giro começa na planície. […]
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O corredor que treina com seriedade há mais de dois anos conhece bem a angústia. Um único tênis de qualidade fazendo tudo: longão de domingo, tiro na pista, treino regenerativo de quarta, prova no fim de semana. O mesmo solado que absorveu 30 quilômetros num ritmo lento é o mesmo que precisa devolver energia num […]
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O corredor brasileiro que busca evolução real não precisa mais olhar para fora. A Olympikus construiu, modelo a modelo, uma das linhas de calçados de corrida mais completas e tecnicamente honestas do mercado nacional. Existe um erro que boa parte dos corredores amadores comete sem perceber. Eles compram um único par bom, usam esse par […]
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No domingo, 3 de maio, o Parque Eco Esportivo Damha abre as portas para mais uma edição do GP Triathlon São Carlos. Mesma organização que criou o circuito de triatlo mais consistente do Brasil. Mesmo percurso que a elite nacional chama de “um dos mais difíceis do país”. Mesma altimetria que transforma o ciclismo num […]
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Domingo, 3 de maio. 5h30 da manhã. O Busto de Tamandaré, na orla de João Pessoa, vira o epicentro do triatlo nordestino. Cinco modalidades, mar aberto, ciclismo pela Epitácio Pessoa e corrida pela orla do Cabo Branco. Não é só mais uma prova no calendário. É o tipo de experiência que define por que você […]
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A CBAt reformulou o campeonato nacional de corrida de rua, criou um circuito com etapas regionais em cinco regiões e uma final no Rio que classifica para o Mundial. A primeira etapa é em Florianópolis, dia 2 e 3 de maio, dentro da Meia Maratona Internacional Oakberry. Doze mil corredores. Um percurso certificado pela World […]
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Tem prova que você corre para completar. Tem prova que você corre para se lembrar. A Meia Maratona Internacional de Florianópolis Oakberry é do segundo tipo e em 2 e 3 de maio, na Avenida Beira-Mar Norte, ela chega à 21ª edição mais carregada de significado do que nunca. Não só pelo cenário, que já […]
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Quem treina CrossFit com consistência conhece aquele momento em que o treino vira algo maior do que ele mesmo. O peso na barra deixa de ser número, o tempo no relógio deixa de ser referência e o que entra em cena é uma versão mais honesta de você, a que aparece quando não tem mais […]
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Tem atleta que chega ao pico do treino e simplesmente trava. O ritmo cai, a qualidade das reps despenca, o volume que estava planejado vira negociação interna. Não é falta de força. Não é falta de vontade. É fisiologia. E ela não negocia. Quem treina musculação com volume alto, frequência elevada ou dois picos no […]
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Brasília não está recebendo uma corrida, está vivendo um ciclo. Depois da energia da Maratona de Brasília, que ocupou a cidade no aniversário de 66 anos da capital, e da entrega técnica do IRONMAN 70.3 Brasília, com nível internacional e performance de elite, o calendário não desacelera. Ele continua. E é nesse cenário que o […]
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Toda maratona começa muito antes da largada. Em Campinas, isso fica ainda mais evidente. No dia 3 de maio de 2026, a cidade não estreia apenas uma prova, ela recebe um tipo de corrida que conversa diretamente com o momento atual do corredor: aquele que não busca só completar, mas entender o que está fazendo […]
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Nem toda maratona muda por causa do percurso. Em Guaratuba, a mudança vem de uma obra. Nos dias 2 e 3 de maio de 2026, a Maratona Internacional do Paraná ganha um novo significado com a estreia da Ponte de Guaratuba e isso altera completamente a forma como o atleta precisa pensar a prova. Não […]
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Nem toda maratona é sobre sobreviver ao percurso. Algumas são sobre executar bem o que você treinou. A Maratona de Piracicaba, nos dias 2 e 3 de maio de 2026, se encaixa exatamente nesse segundo cenário: uma prova urbana, acessível para quem está preparado, mas que exige atenção constante para não desperdiçar desempenho ao longo […]
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Existe uma diferença clara entre completar uma prova e sustentar uma experiência ao longo de dias. A 42K Terra da Luz entra exatamente nesse território. Entre 1º e 3 de maio de 2026, Fortaleza deixa de ser apenas ponto de largada para se tornar um percurso contínuo de leitura física e mental, onde o atleta […]
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Correr em Interlagos nunca foi só sobre pace. No dia 1º de maio de 2026, a Ayrton Senna Racing Day 2026 volta ao autódromo com um significado que nenhuma outra prova no Brasil consegue replicar: aqui, cada quilômetro carrega a memória de um atleta que transformou o esporte em identidade nacional. A 21ª edição acontece […]
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O corredor que leva performance a sério sabe que a escolha do tênis não começa na loja. Começa na leitura do percurso, na análise da própria passada e na pergunta honesta sobre o que aquele modelo vai entregar no km 35, não no km 5, quando qualquer supershoe parece bom. O problema que o mercado […]
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Há provas que terminam com um tempo no cronômetro. E há provas que terminam com uma afirmação sobre o que é possível. O 70.3 de Brasília foi as duas coisas ao mesmo tempo. No domingo 26 de abril, 1.500 atletas de 19 países largaram às margens do Lago Paranoá para o IRONMAN 70.3 Brasília 2026, […]
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A barreira das duas horas caiu. No The Mall, às margens do Tamisa, a maratona deixou de ter um limite imaginário — e passou a ter um novo chão. Tinha um número que o atletismo carregava como tabu há décadas. Duas horas. O mesmo tipo de fronteira psicológica que o milha de 4 minutos representou […]
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Treinar para uma maratona, um ironman ou uma gran fondo exige muito mais do que calçar o tênis e apertar os pedais. O atleta de endurance opera em um regime de gasto energético que poucos esportes conseguem replicar: semanas de treinamento com volume entre 10 e 20 horas, longões de 30km+, rides de 5 horas, […]
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O pro card não chega pelo esforço isolado dentro de uma academia. Ele é o resultado de um sistema, um circuito de competições estruturado do nível regional até os maiores palcos do fisiculturismo mundial. O Musclecontest NPC Worldwide é esse sistema no Brasil. Quem entende como ele funciona não compete por acaso: compete com estratégia, […]
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Quem chegou ao HYROX vindo do box sabe o que sentiu no primeiro treino específico: a corrida que parecia fácil virou uma batalha depois do sled push. Quem chegou vindo da assessoria de corrida sentiu o oposto, os 8k eram administráveis, mas os wall balls no final destruíram o ritmo. O HYROX não é uma […]
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O pro card não é um troféu. É um passaporte. Quem sobe ao palco do Arnold Amateur South America e vence a sua categoria deixa o evento como atleta profissional credenciado pela IFBB Pro League, com acesso ao circuito internacional e caminho aberto para o Mr. Olympia em Las Vegas. Esse é o peso real […]
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Existe uma diferença concreta entre correr uma maratona e correr uma Major. Na distância, são os mesmos 42,195 k. No que acontece com você depois de cruzar a linha de chegada, são mundos diferentes. A TCS London Marathon acontece neste domingo, 26 de abril, com largada em Greenwich e chegada no The Mall, a avenida […]
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A Costa Norte é a etapa mais temida do circuito 28 Praias por um motivo que não aparece na altimetria. O 42k sai de Ubatumirim com 1.246m acumulados e máxima de 125 metros, números que, no papel, parecem administráveis para qualquer atleta de trail com base sólida. O problema está nos primeiros seis quilômetros: areia […]
Continue... Quatro semanas separam o Centauro Desbrava Porto Alegre da 41ª Maratona Internacional Olympikus e essa janela não é coincidência no calendário de quem treina com critério. O Desbrava estreia a meia maratona na capital gaúcha no dia 26 de abril, largando na Av. Edvaldo Pereira Paiva às 7h da manhã, na mesma Orla do Guaíba […]
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3 provas, 3 regiões, 3 experiências. Do Obelisco ao Pacaembu, da Ponte Estaiada à Mooca, São Paulo entrega tudo o que tem para quem calçou o tênis esta semana: Neste domingo, 26 de abril, os corredores paulistanos não tem uma prova de corrida, tem pelo menos três acontecendo ao mesmo tempo em […]
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Natação, ciclismo e corrida não são três esportes. São três estímulos fisiológicos distintos que o seu corpo precisa aprender a encadear. Entender essa diferença muda tudo. O triatleta que chega ao TH3 Hard ou a um IRONMAN 70.3 depois de meses de treino não chegou por acaso. Chegou porque em algum momento parou de tratar […]
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2km de natação. 80km de bike. 18km de corrida. Matinhos recebe neste domingo uma das provas mais exigentes do calendário paranaense. A cinco semanas do IRONMAN Brasil Full em Florianópolis, o triatleta que está montando o plano final da temporada sabe exatamente onde precisa estar neste domingo: na Praia Mansa de Caiobá. O TH3 Tri […]
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Este domingo, 26 de abril, o Troféu Brasil de Triathlon abre sua 35ª edição com a primeira etapa em Santos e se você está confirmado, o trabalho já foi feito. Meses de brick session, piscina de madrugada, longão de bike no sábado e corrida no domingo. O que resta agora é executar com precisão o […]
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Existe um momento numa maratona em que o corpo já deu tudo o que tinha para dar e o que separa quem acelera de quem penas sobrevive é a qualidade do sistema embaixo dos pés. Não é metáfora. É física aplicada: placa de carbono, espuma de retorno energético, geometria de rocker agressivo. Quem correu uma […]
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2h01min52s. O percurso mais técnico das Majors acaba de ganhar o tempo mais rápido da sua história Tem corridas que você acompanha pela tela e sente vontade de estar lá. A 130ª Boston Marathon foi uma delas. Não pelo clima, uma manhã fria com temperatura em torno de seis graus quando os elites largaram de […]
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Existe uma versão de Brasília que o turista nunca vai conhecer. Ela acontece num domingo de madrugada, quando o Lago Paranoá ainda está escuro e mais de mil triatletas entram na água com um único pensamento: cruzar a linha de chegada no mesmo ponto onde saíram, 113 quilômetros depois. O IRONMAN 70.3 não é uma […]
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Brasília não costuma aparecer no topo das conversas sobre corrida de rua. Mas neste fim de semana, quem está prestando atenção no calendário sabe que a capital federal é, de longe, o endereço mais movimentado do endurance brasileiro. […]
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O banner que a Nike colocou na vitrine da Newbury Street, a poucos quarteirões da linha de chegada da Maratona de Boston, não foi apenas um erro de marketing. Foi um espelho. E o que ele revelou incomodou muita gente, não porque a mensagem fosse cruel, mas porque tocou numa ferida real: o medo de […]
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Você já parou para olhar o rótulo do seu gel favorito e perceber que a maioria deles traz maltodextrina como carboidrato base? E que os isotônicos que exploramos no guia completo de hidratação frequentemente combinam dextrose na composição? O atleta moderno convive com esses dois nomes todos os dias, na prateleira do suplemento, no gel […]
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O maratonista sério sabe que a prova começa meses antes, no plano de treino, na estratégia de pace, na escolha do tênis. E nenhum percurso coloca isso à prova com mais precisão do que Boston. O trajeto de Hopkinton até a Boylston Street exige um super tênis que prometa e cumpra duas coisas ao mesmo […]
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Tem provas que você se inscreve. Tem provas que você conquista. A Boston Marathon é a segunda categoria e essa diferença diz tudo sobre o que espera qualquer corredor que chegar a Hopkinton nesta segunda, 20 de abril. Desde 1897, o terceiro Monday de abril em Massachusetts para para o esporte que mais cresce no […]
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Você já cruzou uma linha de chegada olhando para o pulso e percebeu que o dado que estava lá poderia ter mudado a corrida inteira — se você soubesse o que fazer com ele? O relógio GPS deixou de ser acessório de corredor avançado faz tempo. Hoje ele é o primeiro parceiro de treino de […]
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O Strava tem 180 milhões de usuários em 185 países. É o lugar onde o corredor registra o longão de domingo, onde o ciclista sobe o percurso que venceu no sábado e onde o atleta amador acompanha quem treina na mesma rua que ele. É um ambiente de performance, de comunidade e de compromisso com […]
Continue... No tupi-guarani, Paranapiacaba significa “lugar de onde se vê o mar”. Quem corre o 43 km vai entender isso no momento certo, em algum ponto lá em cima, com a Serra do Mar embaixo dos pés e a Baixada Santista aparecendo no horizonte entre a névoa da Mata Atlântica, a fisiologia para por um segundo […]
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Existe uma narrativa no mundo do endurance que coloca o BCAA numa caixa errada. A maioria dos atletas de corrida e ciclismo associa o suplemento ao universo da musculação, massa muscular, hipertrofia, estética e ignora o que a ciência mostra com consistência há décadas: para o atleta de longa distância, leucina, isoleucina e valina têm […]
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O fisiculturismo tem uma linguagem própria para quem realmente vive o processo: semanas de deficit, protocolos de pico, cardio que ninguém pede para ver, poses treinadas no espelho quando a academia já fechou. É um esporte que acontece antes do palco, na distância entre o que o atleta decidiu construir e o que ele é […]
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Quem treina Hyrox sabe o que é correr com as pernas já destruídas. Sabe o que é manter o pace quando o corpo pede para parar e a cabeça começa a negociar. Sabe que a diferença entre completar e competir mora exatamente nessa janela, quando o esforço já está no limite e ainda falta uma […]
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Tem cidades que você visita. E tem cidades que você corre. O Rio de Janeiro pertence à segunda categoria de um jeito que muito poucas cidades do mundo conseguem, porque correr aqui não é apenas um treino com cenário bonito de fundo. É uma experiência de escala diferente, onde o percurso atravessa bairros que são […]
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Existe um problema específico no ciclismo de performance que ninguém fala em voz alta: a bicicleta que você quer custa o que você não quer gastar agora. E a que você pode pagar agora não é a que você quer andar. Esse gap entre o equipamento que o atleta merece e o que ele consegue […]
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Existe um tipo de prova que você faz para checar onde está. E existe um tipo que você faz porque o resultado dela determina para onde vai. O Campeonato Brasileiro de Triathlon, distância Sprint, nos dias 18 e 19 de abril de 2026 em Juazeiro (BA) e Petrolina (PE) é claramente o segundo tipo. Não […]
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Tem corridas que começam e terminam no cronômetro. E tem corridas que começam antes, na playlist que você monta, na camiseta que escolhe, na energia de uma arena montada do lado de fora de um shopping num domingo de manhã com música ao vivo e a cidade acordando ao redor. O Circuito Centauro Desbrava foi […]
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Tem uma diferença sutil em alinhar na largada em João Pessoa. Aqui, o dia começa antes, na luz, no calor que chega cedo e na forma como a cidade acorda junto com quem está pronto para correr. Correr onde o sol nasce primeiro não é só uma assinatura geográfica. É uma condição de prova que […]
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Tem uma ironia elegante em correr pela Esplanada dos Ministérios no feriado de 21 de abril. Você passa em frente a prédios que representam o aparato do Estado brasileiro, a mesma estrutura que Joaquim José da Silva Xavier, o Tiradentes, tentou subverter em 1789 porque achava que o país pagava impostos demais e recebia pouco […]
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A Maratona de Paris 2026 entrou no calendário global não apenas pelo nível técnico da elite, mas por um movimento que impacta diretamente o corredor amador: a mudança estrutural nos postos de hidratação. Em um dos percursos mais icônicos da Europa, a prova reforçou seu papel como vitrine de tendências, unindo performance, volume massivo de […]
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O corredor que treina com seriedade há mais de dois anos conhece bem a angústia de ter um único tênis de qualidade fazendo tudo: longão, tiro, prova, treino de regenerativo. Vai na prova, volta destruído. Vai no tiro, não dura. Faz o longão, chega mole depois de 25 km. A conta não fecha nunca porque […]
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Trinta anos. Trinta edições. E a Maratona Internacional de São Paulo escolheu seu aniversário redondo para entregar uma prova que vai ser difícil de superar em simbologia: domínio absoluto do Quênia na elite, varrida histórica da Olympikus no pódio masculino e feminino e mais de 22 mil corredores transformando o entorno do Ibirapuera numa das […]
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O fim de semana acabou. A medalha está na mesa, a foto no Instagram foi postada, a dor nas pernas confirmou que você foi até o limite. E agora? A maioria dos maratonistas tem uma resposta clara para o que fazer antes dos 42 km. Muito poucos têm uma resposta igualmente clara para o que […]
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Existe uma boa chance de você já ter tomado taurina hoje. Não como suplemento intencional, como ingrediente secundário de uma lata de energético que entrou no seu pré-treino quase por hábito. Essa é a ironia do suplemento mais subestimado do endurance: ele está em todo lugar, é consumido por milhões de atletas sem nenhum protocolo, […]
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Tem um tipo de atleta que o calendário de corridas brasileiro produziu nos últimos anos e que a fisiologia do exercício observa com uma mistura de admiração e preocupação genuína. Ele acorda às 5h, treina antes do trabalho, compete quase todo fim de semana e usa o Strava como diário de bordo de uma vida […]
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Existe um tipo de prova que você faz para bater tempo. E existe um tipo de prova que você faz porque a experiência inteira, a cidade, o percurso, o momento muda alguma coisa em você de forma permanente. A Maratona de Paris é esse segundo tipo. E se você ainda não colocou ela no calendário, […]
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Quando a World Athletics coloca um tênis na lista de calçados aprovados para competição de elite, não está fazendo marketing. Está dizendo que aquele produto passou por escrutínio técnico rigoroso e pode estar nos pés de quem disputa o pódio sem risco de desclassificação. O Olympikus Corre Pace acaba de entrar nessa lista. E o […]
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13º UB515 Ultraman Brasil: 515 km para descobrir seus limites — e o litoral mais selvagem do país Existe uma largada que não é para todo mundo. Não por falta de coragem, mas porque chegar até ela já exige meses de construção deliberada, currículo esportivo aprovado em entrevista e a honestidade de olhar para dentro […]
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Existe um momento em que a corrida deixa de ser apenas treino. Deixa de ser pace, planilha e despertador tocando antes do amanhecer. Para muita gente, esse momento chega quando a linha de largada começa a significar mais do que um cronômetro — quando correr passa a ser também comunidade, pertencimento e identidade. É exatamente […]
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Durante muito tempo, correr foi vendido como um esporte solitário. Um relógio no pulso, um fone no ouvido e quilômetros de conversa interna enquanto o resto da cidade ainda dorme. Mas esse retrato mudou e rápido. Em 2026, os clubes de corrida e running crews se consolidaram como um dos movimentos mais fortes dentro da […]
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No dia 11 de abril de 2026, a orla carioca vira palco de uma prova que começa antes da madrugada fechar e termina com churrasco, cerveja e a medalha no pescoço. Das 6h às 12h, equipes de solo, dupla e quarteto vão cobrir 45,5 km de um percurso que sai de Grumari a praia mais […]
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No dia 12 de abril de 2026, Indaiatuba recebe a 2ª etapa da 18ª Copa Interior de Triathlon e a escolha da cidade não poderia ser mais precisa. Indaiatuba não é apenas uma cidade do interior de São Paulo. É a 3ª melhor cidade do Brasil para viver, segundo o ranking da revista Veja Negócios, […]
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O Olympikus Corre Trilha 3 chega ao mercado no momento mais preciso possível: a temporada de trail brasileiro está a pleno vapor, os calendários de corrida de montanha estão lotados de datas e a pergunta que o atleta nacional mais faz “qual tênis eu coloco pra correr esse terreno?”, finalmente tem uma resposta feita no […]
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No dia 11 de abril de 2026, o Complexo Pé na Areia, na Avenida Thomé de Souza, abre a largada do UD Ultra Desafio Bertioga, uma prova que coloca o corredor frente a frente com o litoral norte paulista em quatro distâncias: 8, 15, 35 e 55 km, todos em modo solo, todos na categoria […]
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Florianópolis não é uma cidade que fica parada enquanto o esporte acontece ao redor dela. Ela entra na prova. As praias, as dunas, os costões, as trilhas de Mata Atlântica, as subidas que aparecem sem avisar e as descidas com vista para o mar, tudo isso é parte do percurso da maior corrida de revezamento […]
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A cidade mais alta do Brasil não precisa se vender. Quem já subiu a Serra da Mantiqueira e chegou ali pela primeira vez sabe: o ar muda, a temperatura cai, a velocidade da vida diminui e você entende por que essa serra formou gerações de atletas que voltam todo ano não pela medalha, mas pelo […]
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O corredor brasileiro passou décadas sendo convencido de que performance tem sobrenome estrangeiro. A Olympikus chegou ao Anhembi para contestar essa ideia — com tecnologia, com timing e com uma família de tênis que cobre toda a jornada de quem leva a corrida a sério. A Olympikus escolheu o Sambódromo do Anhembi para apresentar o […]
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Trinta edições. Não é um número redondo qualquer é o tamanho de um legado construído km a km, em uma cidade que nunca foi gentil com quem corre nela. São Paulo formou gerações de maratonistas não apesar das suas dificuldades, mas por causa delas. Em 2026, a prova que já largou na Avenida Rio Branco, […]
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Existe uma característica que diferencia as cidades que levam o esporte a sério das que apenas sediam eventos: a primeira constrói cultura, a segunda aluga asfalto. Cascavel, a 781 metros de altitude no coração do Planalto do Oeste Paranaense, está claramente no primeiro grupo. A cidade planejada, que já é referência nacional em automobilismo a […]
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Existe uma coisa que qualquer corredor do interior de São Paulo já percebeu, mesmo sem colocar em palavras: o noroeste paulista cansou de ser só origem de ônibus para maratona em capital grande. Assessoria cheia em Mirassol, grupos fortes em Rio Preto, gente saindo de Catanduva, Votuporanga, Fernandópolis, Olímpia. Faltava um ponto de convergência, uma […]
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Fortaleza em abril é um teste de verdade. Não é sobre o que você treinou em clima frio ou temperado – é sobre como seu corpo responde quando a temperatura já bate 28°C na largada, a umidade está acima de 75%, e você ainda tem 42 km pela frente sob um sol que não oferece […]
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Quem cruzou a linha de chegada em Manaus hoje sabe que a cabeça já começa a trabalhar na próxima prova antes mesmo de tirar o tênis. É assim com corredor de verdade, o chip ainda está amarrado no cadarço e a planilha da semana que vem já está rodando na cabeça. E o calendário de […]
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A maior corrida de rua do Norte do Brasil mostrou por que correr em Manaus é diferente de correr em qualquer outro lugar do país Às 4h da manhã, quando a maioria das cidades ainda dorme, Manaus já estava de pé. A Arena da Amazônia iluminada, a floresta respirando ao fundo e centenas de corredores […]
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Viver muito não é o objetivo. Viver com potência, mobilidade e performance até o fim — isso é healthspan. E o endurance combinado com força é o protocolo mais eficiente que a ciência conhece Existe uma distinção que a medicina do esporte começou a fazer com mais clareza nos últimos anos e que está mudando […]
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Existe uma pergunta que circula silenciosamente em todo grupo de corrida, em todo vestiário de triathlon e em todo box de CrossFit entre os atletas que já passaram dos 40 anos: quanto exercício é demais? A resposta intuitiva de quem vive o esporte como estilo de vida é “quanto mais, melhor”, afinal, o que trouxe […]
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Existe uma cultura no esporte de performance que precisa ser reexaminada com urgência: a glorificação da dor como símbolo de dedicação. “Sem dor, sem ganho.” “Dor é fraqueza saindo do corpo.” Essas frases circulam em vestiários, grupos de corrida e boxes como se fossem verdades fisiológicas. Não são. A dor é um sistema de comunicação […]
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Existe uma verdade que qualquer fisioterapeuta esportivo ou instrutor de Pilates especializado em atletas vai confirmar na primeira consulta: a maioria das lesões por sobrecarga no corredor, triatleta ou ciclista não começa no local onde a dor aparece. Começa no centro. Um core fraco ou descoordenado é como construir uma ponte com pilares instáveis, a […]
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Existe uma estatística que nenhum corredor gosta de ouvir mas que todos precisam conhecer: entre 50% e 80% dos praticantes de corrida de rua sofrem pelo menos uma lesão por ano relacionada ao esforço repetitivo. Não são quedas, não são acidentes, são lesões por sobrecarga acumulada em estruturas que trabalham de forma incorreta ou insuficientemente […]
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A creatina não é só para quem quer massa muscular. Para quem corre, pedala, nada e compete em provas longas, ela pode ser a peça que faltava na estratégia de performance Existe um preconceito instalado no universo do endurance que a ciência já derrubou, mas que ainda circula nos vestiários, nos grupos de corrida e […]
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Existe uma confusão generalizada no vestiário, na largada e até nas prateleiras das lojas de suplemento que custa performance para milhares de atletas toda semana: tratar todos os produtos de hidratação como se fossem a mesma coisa. Isotônico tradicional, repositor eletrolítico, bebida com maltodextrina, gel com dextrose, sachê de eletrólitos sem açúcar, parecem variações do […]
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Você pode ter a melhor planilha de treino do mundo, dormir oito horas por noite, usar as botas de compressão no pós-treino e ainda assim chegar na prova com o tanque meio vazio. Não porque comeu errado. Porque o que comeu não foi absorvido com eficiência. Essa distinção parece sutil, mas ela separa o atleta […]
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Microbioma, carboidratos estratégicos, eletrólitos e creatina: a nova fronteira da nutrição esportiva não está no prato — está no que acontece depois que a comida entra Existe um erro silencioso que atletas de todos os níveis cometem toda semana: pensar que nutrição esportiva é sinônimo de comer bem. Não é. Comer bem é o pré-requisito. […]
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