Existe uma crença antiga no esporte amador que ainda faz vítimas toda semana: a de que descansar é perder tempo. O atleta que não treina sente que está regredindo. Que o concorrente está na rua enquanto ele está no sofá. Que cada dia sem carga é um dia perdido. A fisiologia do exercício passou a […]
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Existe uma pergunta que a fisiologia do exercício ainda não conseguiu responder com precisão: até onde o corpo humano consegue ir? Não o corpo do velocista, calibrado para dez segundos de potência absoluta. O corpo do atleta de endurance extremo , aquele que corre 160 quilômetros pela montanha, que nada 3,8 km, pedala 180 e […]
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Existe um momento que todo atleta de endurance conhece e ninguém quer repetir: o quilômetro em que as pernas deixam de responder, o pace despenca e o corpo sinaliza que o combustível acabou antes da prova terminar. Não é falta de treino. É falta de estratégia nutricional. O atleta moderno que leva a performance a […]
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O atleta que treina para performance sabe que o resultado da prova começa a ser construído na refeição que vem depois do último treino Existe um erro silencioso que sabota a evolução de boa parte dos atletas de endurance no Brasil: tratar a nutrição como coadjuvante do treino quando ela é, na verdade, coautora da […]
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Antes de buscar o pico, o atleta inteligente constrói a base. E essa lição a fisiologia do exercício já provou, mais de uma vez Existe uma armadilha silenciosa que engole a maioria dos atletas amadores na largada da temporada: a pressa. A vontade de já estar no ritmo do PR, já estar aguentando os treinos […]
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Para o corredor que parou de treinar no achismo e passou a treinar com inteligência, existe um equipamento à altura Existe uma geração de corredores que não sai mais para treinar sem saber exatamente o que o corpo precisa naquele dia. Não é capricho, é evolução. O atleta moderno entende que performance não se constrói […]
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Dois formatos, uma mesma sede por performance — mas as exigências são tão diferentes quanto os 100 metros rasos e a maratona Pense na diferença entre um velocista de pista e um corredor de rua. O velocista vive no absoluto — 100 metros, potência máxima, tudo ou nada em menos de dez segundos. O corredor […]
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Treinos de longa duração dentro do CrossFit não são contradição — são a fronteira onde a eficiência metabólica se constrói de verdade Existe uma conversa que rola em todo box do Brasil que ainda não foi resolvida: o CrossFit mata o endurance ou o endurance mata o CrossFit? Quem já saiu do 17º minuto de […]
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Tem provas que você faz para bater tempo. E tem provas que fazem algo com você que o cronômetro não consegue medir. A Maratona Internacional de Manaus é do segundo tipo. Largar no Sambódromo, às quatro da manhã, com a umidade da Amazônia grudando na pele e o cheiro de floresta que a cidade nunca […]
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Tem uma coisa que todo corredor que já treinou em destino turístico sabe: a cidade te mostra um lado que nenhum transfer de hotel, nenhum mapa de atrações e nenhuma dica de influencer consegue entregar. Você passa por ruelas que o ônibus turístico ignora, atravessa o bairro antes de o sol bater forte, sente o […]
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Existe um tipo de pedalada que não cabe em planilha de treino. A Serra da Mantiqueira tem desse efeito — ela pega o ciclista pelo colarinho logo nos primeiros quilômetros e cobra, watt por watt, tudo que você preparou nos meses anteriores. Foi com esse pano de fundo que a cidade de Cunha, no interior […]
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Tem uma coisa que qualquer corredor que já pisou no Recife Antigo sabe: aquele calçamento histórico, o cheiro da madrugada salgada do Atlântico e o batuque do frevo no ar fazem alguma coisa com o seu ritmo. É impossível não se entregar. E foi exatamente esse ambiente que recebeu, na madrugada deste domingo, 29 de […]
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Existe um tipo de corredor que não precisa de muita conversa na véspera de prova. Ele já sabe o que vai fazer: acorda cedo, toma o café, checa o tênis, verifica o chip. O ritual é silencioso, quase sagrado. E quando a Praça Nova da Pampulha aparece no horizonte com a lagoa refletindo o céu […]
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Tem lugares em São Paulo que carregam peso. Não o peso do trânsito, do concreto, da pressa que a cidade coloca nas pessoas. Um peso diferente — de história, de memória, de tudo que aconteceu ali antes de você. A Praça Charles Miller, diante do que hoje se chama de Mercado Livre Arena Pacaembu, é […]
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Tem uma diferença enorme entre fazer o Open e chegar nas Quartas de Final. No Open, todo mundo entra — iniciante, intermediário, elite, o cara que voltou a treinar depois de anos parado. É uma festa. Uma celebração da comunidade. Mas quando os Quarterfinals batem na porta, a conversa muda. Aqui, o filtro já passou. […]
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Você já parou no meio de um treino longo, olhou pra paisagem e pensou “eu preciso correr num lugar assim”? Tem gente que escolhe prova por pace médio de percurso. Tem gente que escolhe pelo cartaz, pelo tamanho da medalha, pelo número de participantes. E tem um tipo específico de corredor — aquele que treina […]
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Dentro do calendário recente publicado pelo entreesportes, o cenário é claro: sequência de provas, aumento de volume e um atleta amador cada vez mais exposto a blocos intensos de treino e competição — seja no Triday Series, nas etapas de trail como o XTerra Caraguá ou nas corridas de rua que movimentam o final de […]
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Existe um tipo de corredor que não escolhe a próxima prova pelo tamanho do troféu. Ele abre o mapa, olha o perfil altimétrico, pesquisa a cidade, imagina o café da manhã na véspera, a trilha no escuro, o sol nascendo entre os picos — e só então decide. Se você se reconheceu nessa descrição, a […]
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Maratona Internacional do Frevo 2026 acontece em 29/03 no Recife Antigo. 42K, 21K, 10K e 5K com largada no Cais da Alfândega.
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Bertioga tem algo que poucas cidades do Litoral Norte de São Paulo conseguem entregar ao atleta: história e mar no mesmo percurso. A 97 km da capital paulista, a cidade que foi o primeiro núcleo de colonização portuguesa do Brasil em terra firme recebe neste domingo, 29 de março, a primeira etapa do Circuito Itaú […]
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