Tag: biomecânica corrida

Core para Atletas de Endurance: o centro de força que nenhuma planilha de corrida treina — mas que decide quem chega inteiro na linha de chegada

Core para Atletas de Endurance: o centro de força que nenhuma planilha de corrida treina — mas que decide quem chega inteiro na linha de chegada

entreesportes

Existe uma verdade que qualquer fisioterapeuta esportivo ou instrutor de Pilates especializado em atletas vai confirmar na primeira consulta: a maioria das lesões por sobrecarga no corredor, triatleta ou ciclista não começa no local onde a dor aparece. Começa no centro. Um core fraco ou descoordenado é como construir uma ponte com pilares instáveis, a […]

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Prevenção de Lesões e Biomecânica: como a economia de corrida, o core e o tênis certo evitam que o seu maior inimigo seja o seu próprio corpo

Prevenção de Lesões e Biomecânica: como a economia de corrida, o core e o tênis certo evitam que o seu maior inimigo seja o seu próprio corpo

entreesportes

Existe uma estatística que nenhum corredor gosta de ouvir mas que todos precisam conhecer: entre 50% e 80% dos praticantes de corrida de rua sofrem pelo menos uma lesão por ano relacionada ao esforço repetitivo. Não são quedas, não são acidentes, são lesões por sobrecarga acumulada em estruturas que trabalham de forma incorreta ou insuficientemente […]

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