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Musculação e longevidade: Harvard identificou a dose exata que reduz o risco de morte em 13%

Musculação e longevidade: Harvard identificou a dose exata que reduz o risco de morte em 13%

10/07/202610/07/2026entreesportes

Musculação e longevidade: estudo de Harvard com 147 mil adultos identificou que 90 a 120 minutos por semana reduzem o risco de morte em 13%. O que isso significa para o atleta de endurance.

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