Recuperação como Performance: o descanso deixou de ser passivo — e a Páscoa pode ser o reset que sua temporada precisa
Existe uma crença antiga no esporte amador que ainda faz vítimas toda semana: a de que descansar é perder tempo. O atleta que não treina sente que está regredindo. Que o concorrente está na rua enquanto ele está no sofá. Que cada dia sem carga é um dia perdido. A fisiologia do exercício passou a […]
Continue...