IRONMAN 70.3 Rio 2026: oito túneis, dois laps e os últimos 7 km no Aterro, a estratégia que decide a prova
IRONMAN 70.3 Rio 2026: oito túneis, dois laps e os últimos 7 km no Aterro, a estratégia que decide a prova
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Tag: strava
IRONMAN 70.3 Rio 2026: o que o mar, a via expressa e o Aterro vão te entregar
IRONMAN 70.3 Rio 2026: o que o mar, a via expressa e o Aterro vão
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Nike SP City Marathon 2026: 32.300 corredores, Ederson Pereira em 2h15 e o que acontece com o corpo quando a linha de chegada não é o fim
Nike SP City Marathon 2026: 8.300 maratonistas, Ederson Pereira em 2h15 e Amanda Oliveira em 2h40. Resultados, análise de pace e protocolo de recuperação com BCAA para quem correu os 42km.
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Desafio Beto Carrero 2026: correr dentro de um parque temático muda tudo, inclusive a sua o motivo da prova
Desafio Beto Carrero 2026: correr dentro de um parque temático muda tudo, inclusive o motivo da prova O Desafio Beto Carrero não é uma corrida de rua realizada perto de um parque. É uma corrida realizada dentro dele. Essa diferença não é de marketing, é de fisiologia, estratégia e experiência. O percurso atravessa zonas temáticas, […]
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Maratona do Litoral 2026: o percurso mais plano do Brasil é em Matinhos e ele começa neste sábado
Maratona do Litoral 2026: o percurso mais plano do Brasil é em Matinhos — e ele começa neste sábado
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Nike Alphafly 3 ou Zoom Fly 6: qual super tênis da Nike faz sentido para a SP City Marathon?
Nike Alphafly 3 ou Zoom Fly 6: qual super tênis da Nike faz sentido para a SP City Marathon? A Nike SP City Marathon de 2026 reúne 32.300 corredores nas ruas de São Paulo no próximo dia 26 de julho. É a 10ª edição da prova e a primeira com a Nike como patrocinadora titular, […]
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Fox Speedframe Pro Blocked, Fluor MIPS ou Downhill: qual capacete da linha Speedframe faz sentido para o seu MTB
Fox Speedframe Pro Blocked, Fluor MIPS ou Downhill: comparativo técnico com Virginia Tech ratings, MIPS Air Node vs Evolve Core e perfil de uso real para MTB trail e XCO.
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Ultramaratona dos Perdidos 2026: o que a Serra do Araçatuba exige de quem vai correr em julho no interior do Paraná
Ultramaratona dos Perdidos 2026: trail run na Serra do Araçatuba, Tijucas do Sul/PR, em 18 de julho. Guia técnico de pace, nutrição, itens obrigatórios e destino.
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Correr no Brasil é correr em 5 países diferentes: como adaptar pace, hidratação e estratégia para cada região
Como adaptar pace, hidratação e estratégia para correr nas 5 regiões do Brasil. Norte, Nordeste, Centro-Oeste, Sudeste e Sul — cada clima exige um protocolo diferente.
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NB 42k 2026: Ouria corre 2h08min52s, bate recorde em solo brasileiro e confirma Porto Alegre como a capital da maratona rápida no Brasil
NB 42k Porto Alegre 2026: Ouria corre 2h08min52s e bate recorde em solo brasileiro. Análise do campo, Paulo de Paula (47 anos, 3 Olimpíadas) e comparativo das maratonas mais rápidas do Brasil.
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On Cloudboom Strike 2 e LightSpray Cloudboom Strike 2: o que mudou, o que ficou e para qual atleta cada versão faz sentido
O atleta que leva o esporte a sério não treina em um único estímulo. A semana de treino de quem busca performance como estilo de vida passa por corrida de rua, por sessões de musculação e força funcional, por blocos de triathlon ou pelas provas de Hyrox que vêm crescendo no calendário brasileiro. A academia […]
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O Método Norueguês e o Treino de Limiar Duplo: O Que a Ciência Diz e o Que o Atleta Amador Pode Copiar de Verdade
O Método Norueguês e o Treino de Limiar Duplo: O Que a Ciência Diz e o Que o Atleta Amador Pode Copiar de Verdade
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Musculação e longevidade: Harvard identificou a dose exata que reduz o risco de morte em 13%
Musculação e longevidade: estudo de Harvard com 147 mil adultos identificou que 90 a 120 minutos por semana reduzem o risco de morte em 13%. O que isso significa para o atleta de endurance.
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XCC, XCO e XCM no mesmo fim de semana: Passos, MG vai medir exatamente quem está bem
Internacional MTB Series #3 em Passos, MG: XCC + XCO UCI Class 1 + XCM em 72 horas. Percurso técnico de 4,11 km, campo federado e amateur. Cobertura completa no entreesportes.
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O Brasil virou o país mais social do Strava e isso muda como você treina
O atleta que treina sozinho ainda vai longe. Mas o que treina em comunidade vai mais longe, com mais constância e os números do Strava agora provam isso com precisão.
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ASICS Golden Run 2026, Etapa Rio: a corrida mais rápida da América Latina volta ao Leblon
ASICS Golden Run 2026 – Etapa Rio: a corrida mais rápida da América Latina volta ao Leblon
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O frio da largada engana: é o suor voltando contra você depois do km 5 que cobra a conta
Imunidade do atleta de endurance no frio: por que o suor que esfria depois do treino é mais perigoso que a largada gelada.
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Tour de France 2026: Barcelona abre a Grande Boucle com dois Alpe d’Huez de julho e o ciclista que fica de olho só na etapa rainha vai perder a prova inteira
Tour de France 2026: Barcelona abre a Grande Boucle com dois Alpe d’Huez de julho — e o ciclista que fica de olho só na etapa rainha vai perder a prova inteira
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Specialized Tarmac SL9: a bike mais rápida do mundo não precisava mudar. E mudou mesmo assim
Specialized Tarmac SL9: a bike mais rápida do mundo não precisava mudar. E mudou mesmo assim Reta final de etapa, pelotão em fila indiana a 45km/h, vento de través batendo na roda dianteira. Ninguém vai vencer essa prova pedalando mais forte, vai vencer quem perde menos energia para o ar. No ciclismo de estrada de […]
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Hoka Speed Run 2026: os 30K que funcionam como treino de luxo antes da SP City Marathon e o corpo que chega cansado em 26 de julho não é acidente, é planilha mal lida
Hoka Speed Run 2026: o teste de 30K a 21 dias da SP City Marathon, o tênis certo e quando começar o polimento.
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Campeonato Carioca de Triathlon no Recreio: o aquathlon entregou o que a Fortaleza de São João sempre prometeu e o duathlon fecha o ciclo com a lógica que o triatleta precisa entender
Campeonato Carioca de Triathlon no Recreio: o aquathlon entregou o que a Fortaleza de São João sempre prometeu — e o duathlon fecha o ciclo com a lógica que o triatleta precisa entender
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Campeonato Brasileiro de Triathlon Sprint, 4ª Etapa, Vitória (ES): a última prova antes de Pontevedra fecha o ciclo de classificação para o Mundial Age Group 2026
Campeonato Brasileiro de Triathlon Sprint — 4ª Etapa, Vitória (ES): a última prova antes de Pontevedra fecha o ciclo de classificação para o Mundial Age Group 2026
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Os últimos 15 minutos antes da largada: o treino já acabou, e o que decide agora é só na cabeça
Os últimos 15 minutos antes da largada: o treino já acabou, e o que decide agora é só na cabeça
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Red Bull Zero Treinos Perdidos: treine 21 dias no Strava e ganhe 3 latinhas em casa
Todo atleta sabe que a constância é o treino mais difícil. Não é o longão de domingo, não é a série de tiro na pista — é aparecer todo dia, com disposição ou sem, com clima bom ou ruim, com motivação lá em cima ou lá embaixo. É exatamente essa cultura de consistência que a […]
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