São Conrado, Leblon, Ipanema, Copacabana, Botafogo, Flamengo. Não é um loop. É o Rio de ponta a ponta. E quem correu as últimas edições conhece uma versão da Maratona do Rio. Quem larga domingo conhece outra.
A mudança de percurso não é detalhe de logística é a notícia da edição. Entre 2019 e 2025, a maratona largava e chegava no Aterro do Flamengo por causa do deslizamento na Avenida Niemeyer, que fechou a via e forçou um redesenho do traçado. Com a Niemeyer recuperada, o percurso original volta e quem correu o loop nos últimos anos vai encontrar em 2026 uma prova diferente em cadência, estratégia e, sobretudo, em experiência. O Rio de Janeiro que o corredor vai atravessar do km 0 ao km 42 não é o Rio de nenhuma outra maratona do calendário brasileiro. É o Rio antes de todos acordarem.
O traçado de 2026 tem 21 curvas, número que coloca essa maratona entre as de menor interferência de ritmo da América do Sul. Curva é perda de velocidade: o corredor reduz a passada, o braço compensa, o quadril gira fora do plano ideal, o custo energético sobe. Menos curvas num percurso de 42 km significa manutenção de cadência mais estável e acúmulo menor de fadiga muscular nos quilômetros finais. A média dos concluintes em 2025 ficou próxima de 4h, com pace de aproximadamente 5min41s/km. O novo traçado, mais linear e com menos variação de ritmo forçada, tem condição técnica de puxar essa média para baixo, não por milagre, mas por geometria.
Corrida de rua · Maratona do Rio
Percurso 2025 vs 2026 — desempenho do vencedor
Passe o mouse para comparar altitude e pace nos dois percursos
2025 — Loop Aterro · sem Av. Niemeyer
2026 — Reserva → Aterro · com Av. Niemeyer (km 15–19)
1º masc. — Kogo (KEN)
2h14'18"
Pace médio Kogo
3'11"/km
1ª fem. — Getachew (ETH)
2h34'58"
Pace médio ~4h
5'41"/km
Trecho crítico 2026
km 15–19
Curvas 2026
21
Fontes: Diário do Rio / Agência Brasil / Portal Fator Brasil — Kogo 2h14min18s, pace médio 3'11"/km calculado sobre 42,195 km. Jornal Corrida — Altimetria 2026: km 0–14 plano, km 15–19 Elevado do Joá / Av. Niemeyer, km 19+ orla plana. Splits por km não disponíveis — pace representado como linha constante. Altimetria estimada por segmento com base nas descrições oficiais.
Em 2025, 54.655 atletas concluíram a prova. A etíope Zinash Debebe Getachew venceu no feminino com 2h34min58s e a brasileira Amanda Aparecida de Oliveira chegou em segundo com 2h39min45s. No masculino, dobradinha queniana no pódio e o bicampeão Justino Pedro da Silva em terceiro com 2h19min35s. Quem correu o loop do Aterro sabe que a segunda metade da prova, com o sol já subindo e as pernas com mais de 20 km acumulados, cobra caro de quem saiu rápido demais. O percurso novo de 2026 tem a mesma cobrança, mas o trecho da Niemeyer, entre São Conrado e Leblon, com subida e descida curtas, vai aparecer entre os kms 8 e 12, quando as pernas ainda estão frescas. Quem conhece esse trecho no treino chega lá calibrado. Quem descobre na prova vai gastar reserva que vai fazer falta no km 35.
O tênis certo para esse percurso não é o mais novo do armário é o que já foi testado nos treinos longos no asfalto, que tem amortecimento suficiente para absorver o impacto contínuo de 42 km na orla plana e que não cria ponto de fricção depois do km 30, quando o pé já está com algum grau de inchaço. O entreesportes analisou a coleção Adidas para a Maratona do Rio 2026 onde a identidade visual da prova e a decisão técnica de gear se cruzam, e o Adizero Adios Pro 4 aparece como indicação para quem quer performance no asfalto sem abrir mão da experiência estética do dia, confira aqui.
O Adizero Adios Pro 4 é o topo da linha: Lightstrike Pro na entressola, Energy Rods 2.0 para propulsão e solado Continental para aderência em asfalto molhado. É o tênis de performance máxima da família Adizero, para quem entra na maratona com objetivo de pace e quer o equipamento que maximiza cada passada. O Adizero Drive RC é a resposta nacional: fabricado no Brasil, com hastes de fibra de vidro na entressola que entregam eficiência e propulsão num modelo mais acessível. Para o corredor que quer tecnologia de propulsão sem o preço do Pro 4, é onde a relação custo-benefício aparece.
O percurso ponto a ponto tem uma variável logística que o corredor precisa resolver antes de largar: a Praia da Reserva fica a aproximadamente 35 km do Aterro do Flamengo. Não há retorno ao ponto de partida, bagageiro oficial, transporte de equipe ou planejamento de deslocamento são obrigatórios. Quem vai sem apoio e deixa para resolver na hora chega na chegada com um problema que deveria ter ficado em casa. A prova oferece bagageiro, confirmar prazo e localização no site oficial antes do dia. Essa logística resolvida antes do sábado é parte da preparação, não detalhe de último momento.
O Rio de junho que o corredor vai encontrar na Maratona não é o Rio de verão que aparece nas redes. É o Rio às 5h30, com 16°C, a Zona Sul vazia e o nascer do sol chegando devagar sobre o Morro Dois Irmãos quando o pelotão entra em Ipanema. O corredor que vem de fora para essa prova e trata o fim de semana só como logística de maratona está deixando a melhor parte na mesa. O bairro de Botafogo, a dois quilômetros da chegada, tem a maior concentração de bares e restaurantes do Rio para o jantar de sábado à noite. A Feira do Lavradio no Centro Histórico, a três quadras do percurso na etapa final, funciona na primeira sexta-feira do mês, exatamente no dia 5 de junho, dia do 10K. O corredor que chega como atleta descobre o Rio de um ângulo que o turista não acessa.
A Maratona do Rio chegou a 60 mil inscritos em 2025 e projeta superar esse número em 2026. Quatro dias de provas, 5K na quinta, 10K na sexta, meia na sábado, maratona no domingo, constroem uma semana esportiva completa numa cidade que não existe em mais nenhum calendário do mundo da mesma forma. Quem faz as quatro distâncias tem o Desafio Cidade Maravilhosa. Quem faz só a maratona tem o percurso mais esperado dos últimos sete anos.
entreesportes.
Todas as distâncias — Maratona do Rio 2026
| Prova | Data | Largada | Chegada | Horário |
|---|---|---|---|---|
| 5K | Qui 04/06 | Aterro do Flamengo | Aterro do Flamengo | A partir das 16h00 |
| 10K | Sex 05/06 | Aterro do Flamengo | Aterro do Flamengo | A partir das 7h00 |
| Meia Maratona | Sáb 06/06 | Leblon | Av. Infante Dom Henrique, Aterro | A partir das 5h30 |
| Maratona 42K | Dom 07/06 | Praia da Reserva | Aterro do Flamengo | Ondas a partir das 5h30 |
| Desafio Cidade Maravilhosa | Sáb+Dom | 21K + 42K | Aterro do Flamengo | Conforme cada distância |
Ficha Técnica — 24ª Maratona do Rio 2026
| Item | Detalhe |
|---|---|
| Nome oficial | Maratona da Cidade do Rio de Janeiro 2026 |
| Edição | 24ª |
| Período | 4 a 7 de junho de 2026 |
| Maratona 42K | Dom 07/06 · Praia da Reserva → Aterro do Flamengo · ondas a partir das 5h30 |
| Meia Maratona | Sáb 06/06 · Leblon → Aterro do Flamengo · a partir das 5h30 |
| 10K | Sex 05/06 · Aterro do Flamengo · a partir das 7h00 |
| 5K | Qui 04/06 · Aterro do Flamengo · a partir das 16h00 |
| Percurso 42K | Reserva → São Conrado → Av. Niemeyer → Leblon → Ipanema → Copacabana → Botafogo → Flamengo |
| Curvas | 21 |
| Altimetria | Predominantemente plana · baixo ganho acumulado |
| Concluintes 2025 | 54.655 |
| Inscritos esperados | +60 mil |
| Site oficial | maratonadorio.com.br |
