Acima de 6 horas, o jogo muda, o que a fisiologia diz sobre carboidrato em trail e em CrossFit/Hyrox por classificação
Quando a prova passa de seis horas, o carboidrato muda de papel Tem uma hora, dentro de qualquer prova longa, em que o corpo para de responder do jeito que respondia no início. As pernas continuam se movendo, mas a sensação de potência desaparece, o pensamento fica mais lento e até decisões simples: pegar o […]
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