Tag: triathlon

Mega Finisher

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O desafio que une maratonas, viagens e superação em 5 destinos inesquecíveis da América do Sul Se você é do tipo que sente o coração acelerar ao ouvir a palavra “maratona” e os olhos brilharem ao pensar em passagens de ida para destinos novos, então o Mega Finisher – South America Run Series é o […]

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Não perca nenhum evento esportivo!

Quer saber quando e onde acontecem as principais provas de corrida de rua, maratona, triathlon, CrossFit e musculação? Acesse agora o Calendário de Eventos no EntreEsportes.com.br e programe-se para os desafios do ano.

Organizadores, divulguem seus eventos conosco. Enviem as informações para [email protected] e alcancem milhares de atletas apaixonados pelo esporte.

Acesse, compartilhe e prepare-se para competir.

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Treinamento Eficiente: Entenda Como a Periodização Pode Transformar Seus Resultados em Qualquer Modalidade!

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A periodização do treinamento é essencial para otimizar o desempenho de atletas em diversas modalidades esportivas, como corrida de rua, maratona, triathlon, ciclismo, MTB, crossfit, bodybuilding e powerlifting.
O conceito de periodização divide o treinamento em ciclos macrociclos, mesociclos e microciclos permitindo que os atletas alcancem picos de desempenho, evitem lesões e melhorem suas capacidades de forma sustentável.

Macrociclo: Abrange um ano ou uma temporada, com várias fases de treinamento.
Mesociclo: Dura de algumas semanas a meses, focando em objetivos específicos, como resistência ou força.
Microciclo: A menor unidade, geralmente semanal, com treinos e objetivos específicos.

Identificar corridas foco e uma corrida principal ajuda os atletas a estruturarem seu treinamento de forma eficaz. Ao aplicar a periodização, é possível maximizar resultados e desempenho, tornando-a uma estratégia fundamental para qualquer atleta em busca de evolução.

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