Existe uma verdade que todo corredor de montanha aprende na primeira vez que pisa nas estradinhas de terra de Igaratá: algumas provas não são apenas corridas. São rituais. A IGT23K GO acontece neste domingo, 22 de março, e há anos reúne centenas de atletas numa jornada que mistura esforço físico, beleza natural e algo que qualquer finisher da prova reconhece — uma experiência que vai fundo na alma. O ponto de largada e chegada é o Complexo Esportivo de Igaratá, a 91 km do centro de São Paulo. E quem já correu sabe: o caminho de volta nunca é o mesmo.
Igaratá — cujo nome vem do Tupi Guarani e significa “canoa encalhada” ou “canoa presa” — é uma cidade encravada na Serra da Mantiqueira que carrega no nome a essência da sua geografia: cercada de água por todos os lados. A Represa de Igaratá, também conhecida como Represa do Jaguari, foi construída nos anos 1960 e é peça vital do Sistema Cantareira e do Rio Paraíba do Sul, responsável pelo abastecimento de milhões de pessoas na região metropolitana de São Paulo. Mas muito além do papel hídrico, a represa transformou a cidade — moldando o que hoje é chamada de “Nova Igaratá”: um polo turístico de destaque, com esportes náuticos, pesca, lazer e uma paisagem de cortar o fôlego que serve de cenário para os 23 quilômetros mais bonitos do trail paulista.
O percurso da IGT23K parte e chega no mesmo ponto, o Complexo Esportivo de Igaratá, e combina trechos recém-pavimentados próximos à cidade com estradinhas rurais de terra entocadas em meio à natureza, passando por túneis de florestas e à beira da represa. São dois formatos disponíveis: o 10K, com 10,8 km e 355 metros de altimetria acumulada, e o 23K, com exatamente 23 km e impressionantes 908 metros de ganho de elevação. A inclinação máxima no 23K chega a 28,8% nas subidas e -28,3% nas descidas, com inclinação média de 6,6% positivo e 6,9% negativo — tudo em terra batida, com superfície regular ao longo de todo o trajeto. O aviso fica para os iniciantes: regular não significa fácil. Significa que o terreno não vai te sabotar — mas a montanha, sim.
A estratégia de ritmo para a IGT23K exige respeito desde o km 1. Com quase 1.000 metros de D+ em 23 quilômetros, a conta é simples: quem sai rápido demais nas primeiras subidas, paga caro no segundo terço da prova. A recomendação técnica é clara — calibre seu pace com uma margem de 20 a 30 segundos a mais por quilômetro nas subidas mais íngremes, preserve as pernas para as descidas e use os trechos planos à beira da represa para recuperar a frequência cardíaca. A hidratação está distribuída em 6 pontos ao longo do percurso dos 23K, nos km 4,7 — 8,5 — 13,5 — 16,0 — 17,1 — 19,5. Mas atenção: com quase 5 km entre alguns postos, depender exclusivamente dos pontos de abastecimento da prova é um risco desnecessário. Levar seu próprio colete de hidratação é parte do equipamento obrigatório de qualquer trail runner consciente — e faz toda a diferença num percurso com 908 metros de D+.
O INOXTO Colete de Hidratação foi desenvolvido para quem leva o trail a sério: leve, com isolamento térmico e garrafa macia de 250 ml inclusa, ele distribui o peso de forma equilibrada no tronco sem restringir a respiração nas subidas. Serve para corrida, trilhas, ciclismo e maratona — masculino e feminino. Na IGT23K, onde o calor de 28°C encontra 908 metros de esforço acumulado, ter água acessível no próprio corpo não é conforto: é segurança. Clique na imagem para adquirir o seu.
E por falar em clima: o domingo promete uma janela excelente para a prova. A previsão indica máxima de 28,5°C com apenas 5% de chance de chuva — uma raridade para março na região, normalmente úmido e instável. A largada às 8h para o 23K e 8h10 para o 10K foi escolhida estrategicamente: o horário mais fresco da manhã permite que a maior parte do esforço seja feita antes do pico de temperatura do dia. Aproveite a janela, mas não abandone o boné e o protetor solar — o sol batendo sobre a represa não perdoa.
908 metros para cima — e uma vida de histórias para contar
A IGT23K tem esse poder singular: ela transforma desconhecidos em companheiros de jornada. Nos túneis de mata fechada, quando o silêncio quebra o barulho das respirações ofegantes, algo acontece. Você para de correr contra o percurso e começa a correr com ele. A edição 2026 traz ainda a distância de 46K — com largada às 5h da manhã, ainda na escuridão, para os atletas que querem dobrar a aposta e enfrentar o dobro da montanha. Para quem está chegando agora no universo do trail, o 10K é a porta de entrada perfeita: 355 metros de altimetria acumulada, inclinação máxima de 16,6%, terra batida e 3 pontos de hidratação — desafiador o suficiente para deixar memória, acessível o suficiente para não assustar. Para conferir outras provas de trail e corrida de montanha na agenda, acesse o calendário completo do entreesportes 2026.
Igaratá recebe os atletas com aquela hospitalidade característica das cidades do interior paulista que dependem — e celebram — o turismo esportivo. A represa está por toda parte: no cenário dos quilômetros finais do 23K, nas fotos que os corredores postam na chegada, no frescor que o vento carrega quando o percurso passa pela margem da água. É a cidade se tornando parte da prova. E a prova, parte de quem corre. Para quem vem de fora, Igaratá fica a 91 km de São Paulo pela Rodovia Presidente Dutra — e o fim de semana na cidade vale não só pela corrida, mas pela tranquilidade do Vale do Jaguari e pelos pores do sol sobre a represa que moldou a “Nova Igaratá”.
A IGT23K é, de fato, uma religião. Não porque seja mística — mas porque quem vai uma vez, volta. E quem ainda não foi, já está planejando. Se você quer acompanhar a cobertura completa das provas do fim de semana e descobrir o que vem por aí no trail nacional, confira todas as matérias de trail run e corrida de montanha do entreesportes.
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IGT23K GO 2026
Trail run
Distâncias: 10 k | 23 k | 46 k
Data: 22 de março de 2026
Local: Complexo Esportivo de Igaratá, Igaratá – SP
