Core para Atletas de Endurance: o centro de força que nenhuma planilha de corrida treina — mas que decide quem chega inteiro na linha de chegada

Core para Atletas de Endurance: o centro de força que nenhuma planilha de corrida treina — mas que decide quem chega inteiro na linha de chegada

Existe uma verdade que qualquer fisioterapeuta esportivo ou instrutor de Pilates especializado em atletas vai confirmar na primeira consulta: a maioria das lesões por sobrecarga no corredor, triatleta ou ciclista não começa no local onde a dor aparece. Começa no centro. Um core fraco ou descoordenado é como construir uma ponte com pilares instáveis, a […]

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Prevenção de Lesões e Biomecânica: como a economia de corrida, o core e o tênis certo evitam que o seu maior inimigo seja o seu próprio corpo

Prevenção de Lesões e Biomecânica: como a economia de corrida, o core e o tênis certo evitam que o seu maior inimigo seja o seu próprio corpo

Existe uma estatística que nenhum corredor gosta de ouvir mas que todos precisam conhecer: entre 50% e 80% dos praticantes de corrida de rua sofrem pelo menos uma lesão por ano relacionada ao esforço repetitivo. Não são quedas, não são acidentes, são lesões por sobrecarga acumulada em estruturas que trabalham de forma incorreta ou insuficientemente […]

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Creatina no Endurance: o suplemento mais pesquisado do mundo finalmente tem o capítulo que o atleta de longa distância merecia

Creatina no Endurance: o suplemento mais pesquisado do mundo finalmente tem o capítulo que o atleta de longa distância merecia

A creatina não é só para quem quer massa muscular. Para quem corre, pedala, nada e compete em provas longas, ela pode ser a peça que faltava na estratégia de performance Existe um preconceito instalado no universo do endurance que a ciência já derrubou, mas que ainda circula nos vestiários, nos grupos de corrida e […]

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Eletrólitos, Isotônicos e Carboidratos: o guia definitivo para o atleta que não quer mais errar na hidratação

Eletrólitos, Isotônicos e Carboidratos: o guia definitivo para o atleta que não quer mais errar na hidratação

Existe uma confusão generalizada no vestiário, na largada e até nas prateleiras das lojas de suplemento que custa performance para milhares de atletas toda semana: tratar todos os produtos de hidratação como se fossem a mesma coisa. Isotônico tradicional, repositor eletrolítico, bebida com maltodextrina, gel com dextrose, sachê de eletrólitos sem açúcar,  parecem variações do […]

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Microbioma, Carboidratos e Creatina: a nova fronteira da nutrição esportiva não está no prato — está no que acontece depois que a comida entra

Microbioma, Carboidratos e Creatina: a nova fronteira da nutrição esportiva não está no prato — está no que acontece depois que a comida entra

Você pode ter a melhor planilha de treino do mundo, dormir oito horas por noite, usar as botas de compressão no pós-treino e ainda assim chegar na prova com o tanque meio vazio. Não porque comeu errado. Porque o que comeu não foi absorvido com eficiência. Essa distinção parece sutil, mas ela separa o atleta […]

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Nutrição de Precisão e Saúde Intestinal: o que você come importa — mas o que o seu intestino consegue absorver importa muito mais

Microbioma, carboidratos estratégicos, eletrólitos e creatina: a nova fronteira da nutrição esportiva não está no prato — está no que acontece depois que a comida entra Existe um erro silencioso que atletas de todos os níveis cometem toda semana: pensar que nutrição esportiva é sinônimo de comer bem. Não é. Comer bem é o pré-requisito. […]

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Saúde Feminina no Endurance: o que a fisiologia da mulher atleta ainda não te contaram — e como isso muda tudo na sua performance

Saúde Feminina no Endurance: o que a fisiologia da mulher atleta ainda não te contaram — e como isso muda tudo na sua performance

Existe uma lacuna histórica na ciência do esporte que custou performance, saúde e resultados a gerações de atletas femininas: por décadas, a maioria dos estudos em fisiologia do exercício foi conduzida com homens, e as conclusões foram simplesmente extrapoladas para as mulheres como se os corpos funcionassem da mesma forma. Não funcionam. A mulher atleta […]

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Brain Endurance Training: quando o seu maior adversário na prova não é o percurso — é o seu próprio cérebro Brain Endurance Training: quando o seu maior adversário na prova não é o percurso — é o seu próprio cérebro

Brain Endurance Training: quando o seu maior adversário na prova não é o percurso — é o seu próprio cérebro

Existe um momento que todo atleta de endurance conhece intimamente: aquele ponto da prova em que o corpo ainda tem combustível, os músculos ainda respondem, o pace ainda é sustentável, mas alguma coisa dentro da cabeça começa a negociar a desistência. Não é fraqueza. Não é falta de preparo físico. É o cérebro fazendo exatamente […]

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Nutrição e Suplementação no Endurance: como usar carboidratos, beta-alanina e nitratos para retardar a fadiga e ir mais longe

Nutrição e Suplementação no Endurance: como usar carboidratos, beta-alanina e nitratos para retardar a fadiga e ir mais longe

Existe um momento que todo atleta de endurance conhece e ninguém quer repetir: o quilômetro em que as pernas deixam de responder, o pace despenca e o corpo sinaliza que o combustível acabou antes da prova terminar. Não é falta de treino. É falta de estratégia nutricional. O atleta moderno que leva a performance a […]

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Corrida Supermercados BH 2026 acontece em 29 de março na Pampulha. Volta da Lagoa, arquitetura de Niemeyer, zoológico e as duas maratonas que vão marcar o calendário de BH esse ano.

Corrida Supermercados BH 2026: a Pampulha acorda pra você, Volta da Lagoa, arquitetura de Niemeyer, zoológico e as duas maratonas que vão marcar o calendário de BH esse ano.

Existe um tipo de corredor que não precisa de muita conversa na véspera de prova. Ele já sabe o que vai fazer: acorda cedo, toma o café, checa o tênis, verifica o chip. O ritual é silencioso, quase sagrado. E quando a Praça Nova da Pampulha aparece no horizonte com a lagoa refletindo o céu […]

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Metrópoles Endurance 2026: Brasília abre os braços para o triatlo no Pontão do Lago Sul

Metrópoles Endurance 2026: Brasília abre os braços para o triathlon no Pontão do Lago Sul

Brasília volta ao centro do calendário nacional de endurance com a etapa do Metrópoles Endurance 2026, marcada para os dias 28 e 29 de março. O evento reúne triatletas, nadadores e corredores em um ambiente que combina organização, percurso técnico e uma característica cada vez mais valorizada: a conexão entre performance e qualidade de vida.O […]

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Campeonato Brasileiro de Corrida de Rua 2026: etapas regionais, decisão nacional e classificação para o Mundial na Meia Internacional do Rio de Janeiro

Campeonato Brasileiro de Corrida de Rua 2026: etapas regionais, decisão nacional e classificação para o Mundial na Meia Internacional do Rio de Janeiro

O Campeonato Brasileiro de Corrida de Rua 2026 foi estruturado para unir performance, experiência competitiva e oportunidade de evolução técnica, com etapas em todas as regiões do Brasil e a grande decisão na Meia Maratona Internacional do Rio de Janeiro, marcada para 16 de agosto de 2026. Os melhores classificados terão a chance de representar […]

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Copa Nordeste e Circuito Brasileiro de Longa Distância 2026 movimentam Salvador e reforçam calendário do triathlon

Copa Nordeste e Circuito Brasileiro de Longa Distância 2026 – Etapa Salvador

Salvador recebe etapa estratégica do circuito nacional A etapa de Salvador da Copa Nordeste de Triathlon integrada ao Circuito Brasileiro de Longa Distância 2026 consolida o crescimento do triathlon no país, conectando diferentes regiões em um calendário cada vez mais estruturado. A capital baiana se posiciona como um dos principais palcos da modalidade, reunindo percurso […]

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mizuno anuncia descontos de até 60% em tênis e vestuário técnico de performance

Mizuno, linha completa de vestuário para corredores com foco em performance e conforto com descontos de até 60%

No universo da corrida de rua e treinos de alto rendimento, o vestuário esportivo é tão determinante quanto o tênis. Pensando nisso, a Mizuno, marca consolidada em equipamentos de performance, amplia sua linha de roupas técnicas com peças projetadas para maximizar conforto, termorregulação e eficiência biomecânica. A coleção de vestuário da Mizuno traz soluções específicas […]

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2ª Maratona Internacional de Torres reúne corredores no litoral gaúcho com percurso entre orla, lagoas e pontos turísticos da cidade

2ª Maratona Internacional de Torres reúne corredores no litoral gaúcho com percurso entre orla, lagoas e pontos turísticos da cidade

A segunda edição da Maratona Internacional de Torres levou corredores de diferentes regiões do Brasil ao litoral norte do Rio Grande do Sul, transformando a cidade de Torres em ponto de encontro para atletas que buscaram desafiar as distâncias de 42 km e 21 km em um cenário marcado pela proximidade com o mar e […]

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Mizuno Hyperwarp chega como opção de treino rápido e versátil para corredores que buscam ritmo e eficiência

Mizuno Hyperwarp chega como opção de treino rápido e versátil para corredores que buscam ritmo e eficiência

MIzuno ampllia sua linha de tênis de corrida com o Mizuno Hyperwarp, modelo pensado para quem busca treinos dinâmicos, rodagem com boa resposta e versatilidade para diferentes ritmos. A proposta do Hyperwarp é clara: entregar leveza, estabilidade e transição fluida para corredores que alternam entre rodagem diária e sessões de intensidade. Voltado para o público […]

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Olympikus Corre Pace: o ultratênis brasileiro criado para acelerar nas provas de rua

Olympikus Corre Pace: o ultratênis brasileiro criado para acelerar nas provas de rua

A evolução tecnológica dos tênis de corrida ganhou um novo capítulo no mercado nacional com o lançamento do Olympikus Corre Pace. Desenvolvido para performance e competição, o modelo representa a entrada definitiva da marca brasileira no segmento dos chamados “supertênis” — calçados criados para maximizar eficiência biomecânica e economia de corrida. Com apenas cerca de […]

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Campeonato Carioca de Duathlon 2026 abre temporada no Porto Maravilha com corrida e ciclismo no coração do Rio

Campeonato Carioca de Duathlon 2026 abre temporada no Porto Maravilha com corrida e ciclismo no coração do Rio

O calendário do triathlon ganha destaque no início da temporada com o Campeonato Carioca de Duathlon 2026 – Etapa Porto Maravilha. A prova reúne atletas especializados em corrida e ciclismo em um dos cenários urbanos mais emblemáticos do Rio de Janeiro, combinando performance esportiva com um percurso cercado por importantes pontos turísticos da cidade. A […]

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Sprint Triathlon Santa Cecília TV abre temporada do triathlon em Santos com aquathlon, duathlon

Sprint Triathlon Santa Cecília TV abre temporada do triathlon em Santos com aquathlon e duathlon

A temporada de triathlon no litoral paulista ganha um importante ponto de largada com o Sprint Triathlon Santa Cecília TV – 1ª Etapa, prova que reúne atletas experientes e iniciantes no cenário esportivo de Santos. O evento apresenta um formato acessível e técnico ao mesmo tempo, reunindo triathlon sprint, aquathlon e duathlon, modalidades que permitem […]

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Anvisa proíbe suplementos alimentares, energéticos e mix de frutas irregulares: veja quais produtos foram retirados do mercado e o que atletas precisam saber

Anvisa proíbe suplementos alimentares, energéticos e mix de frutas irregulares: veja quais produtos foram retirados do mercado e o que atletas precisam saber

O crescimento da suplementação esportiva no Brasil acompanha a expansão da corrida de rua, do ciclismo, do triathlon e da musculação. Whey protein, creatina, energéticos e compostos nutricionais passaram a fazer parte da rotina de milhões de praticantes de atividade física. Nesse cenário, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) intensificou recentemente as ações de […]

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1ª Meia Maratona de Campos do Jordão movimenta a Serra da Mantiqueira com provas de 1 milha, 5 km, 10 km e 21 km

1ª Meia Maratona de Campos do Jordão movimenta a Serra da Mantiqueira com provas de 1 milha, 5 km, 10 km e 21 km

Evento esportivo nos dias 14 e 15 de março transforma Capivari em ponto de encontro de corredores e turismo de montanha, enquanto a região recebe também a programação da Páscoa Gastronômica em São José dos Campos. A Serra da Mantiqueira entra definitivamente no calendário da corrida de rua com a realização da 1ª Meia Maratona […]

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Desafio da Ponte Rio–Niterói 2026 abre inscrições com provas de 10 km, 21 km e 42 km e exige índice técnico dos atletas

Desafio da Ponte Rio–Niterói 2026: inscrições abertas para correr sobre uma das maiores pontes do Mundo

Uma das corridas mais icônicas da corrida de rua brasileira volta ao calendário em agosto de 2026 com três distâncias e critérios técnicos obrigatórios para participação. O calendário brasileiro de corridas de rua volta a receber uma de suas provas mais emblemáticas. Estão abertas as inscrições para o Desafio da Ponte Rio–Niterói 2026, evento que […]

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Corridas de Montanha – Salto de Corumbá leva atletas às trilhas e cachoeiras do interior de Goiás

Corridas de Montanha – Salto de Corumbá leva atletas às trilhas e cachoeiras do interior de Goiás

Em meio às trilhas do Parque Salto de Corumbá, a tradicional prova de corrida de montanha em Corumbá de Goiás reúne atletas em um dos cenários naturais mais impressionantes do Centro-Oeste, combinando desafio técnico, natureza preservada e experiência turística. No calendário brasileiro das corridas de montanha, algumas provas se destacam não apenas pelo desafio esportivo, […]

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2ª Maratona Piauí Crono: Teresina recebe prova com foco em performance, turismo e experiência atlética

Desafio de Superação na 2ª Maratona Piauí Crono: conquiste 21k + 42k e pelas ruas e avenidas de Teresina

Teresina (PI) — Nos dias 14 e 15 de março de 2026, o calendário do entreEsportes recebe mais um grande desafio com a 2ª Maratona Piauí Crono, prova que combina resistência atlética e descoberta cultural no Nordeste. Com distâncias de 42 km, 21 km, 10 km e 5 km, o evento é ideal para corredores competitivos e amadores que […]

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Internacional de Santos 2026: emoção, performance e tradição em um dos palcos históricos

Internacional de Santos 2026: emoção, performance e tradição em um dos palcos históricos do triathlon nacional

A 34ª edição do Triathlon Internacional de Santos consolidou-se mais uma vez como um dos eventos clássicos do calendário latino‑americano de triathlon, reunindo grande força competitiva, estratégia e atmosfera vibrante de multisport. Largada e chegada foram realizadas na Praia do Boqueirão, com o percurso olímpico tradicional de 1,5 km de natação no mar, 40 km de ciclismo […]

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Ironman 70.3 Paraná movimenta Curitiba e abre temporada do triathlon no Brasil

IRONMAN 70.3 Curitiba estreia no calendário nacional com prova intensa e vitória Fernando Toldi e Pâmella Oliveira

A cidade de Curitiba recebeu pela primeira vez uma etapa do circuito IRONMAN 70.3, reunindo cerca de 1,4 mil atletas profissionais e amadores de 22 estados brasileiros e 15 países. A prova abriu o calendário nacional da franquia em 2026 e percorreu três pontos emblemáticos da capital paranaense: a Represa do Passaúna (natação), estradas da […]

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Insanity Mountain leva corrida de montanha e MTB ao Pico da Bandeira em um dos cenários mais desafiadores do Brasil

Insanity Mountain leva corrida de montanha e MTB ao Pico da Bandeira em um dos cenários mais desafiadores do Brasil

No próximo fim de semana, atletas de endurance e aventura têm encontro marcado em um dos territórios mais emblemáticos do montanhismo brasileiro. A Insanity Mountain – Pico da Bandeira 2026 realiza duas provas que conectam esporte, natureza e superação: a corrida de montanha e a etapa de MTB no Parque Nacional do Caparaó. O evento […]

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34º Triathlon Internacional de Santos reforça tradição e protagonismo da prova mais emblemática do país

34º Triathlon Internacional de Santos reforça tradição e protagonismo da prova mais emblemática do País

O 34º Triathlon Internacional de Santos reafirma o peso histórico de uma das provas mais tradicionais da modalidade na América Latina. Realizado no litoral paulista, o evento construiu, ao longo de mais de três décadas, uma identidade própria dentro do calendário nacional e internacional. Criado no início da década de 1990, o Triathlon Internacional de […]

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BTG Pactual Series CP Ford 2026 abre o calendário do ciclismo de estrada com etapa estratégica em Tatuí

BTG Pactual Series CP Ford 2026 abre o calendário do ciclismo de estrada com etapa estratégica em Tatuí

O calendário nacional do ciclismo de estrada ganha protagonismo com a realização da BTG Pactual Series CP Ford 2026, etapa que consolida o interior paulista como polo técnico da modalidade. A prova integra o BTG Pactual Series, circuito estruturado para oferecer padrão organizacional elevado, segurança operacional e ambiente competitivo tanto para atletas de alto rendimento […]

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