Endurance Archives -

Organizador? Clique aqui

ENTRE TODOS ESPORTES

Troféu Brasil de Triathlon 2026: os primeiros metros de natação já mudam a prova

Troféu Brasil de Triathlon 2026: os primeiros metros de natação já mudam a prova

21/09/202621/09/2026entreesportes

Troféu Brasil de Triathlon 2026: os primeiros metros de natação já mudam a prova Se você vai largar no Troféu Brasil de Triathlon, em Santos, a primeira decisão acontece antes de pensar no tempo final: onde entrar na água e quanto esforço colocar nos primeiros metros. A etapa de 27 de setembro tem largadas em […]

Alimentos Funcionais: quando a base nutricional passa a fazer parte da estratégia do atleta

Alimentos Funcionais: quando a base nutricional passa a fazer parte da estratégia do atleta

03/09/202603/09/2026entreesportes

Alimentos Funcionais: quando a base nutricional passa a fazer parte da estratégia do atleta

Acima de 6 horas, o jogo muda — o que a fisiologia diz sobre carboidrato em trail e em CrossFit/Hyrox por classificação

Acima de 6 horas, o jogo muda, o que a fisiologia diz sobre carboidrato em trail e em CrossFit/Hyrox por classificação

14/06/202616/09/2026entreesportes

Quando a prova passa de seis horas, o carboidrato muda de papel Tem uma hora, dentro de qualquer prova longa, em que o corpo para de responder do jeito que respondia no início. As pernas continuam se movendo, mas a sensação de potência desaparece, o pensamento fica mais lento e até decisões simples: pegar o […]

Garmin Venu 4: o relógio que tenta falar a língua da saúde e a língua do treino pesado — e que público ele realmente atende

Garmin Venu 4: o relógio que tenta falar a língua da saúde e a língua do treino pesado e que público ele realmente atende

13/06/202613/06/2026entreesportes

O atleta híbrido de 2026 não treina para uma coisa só. De manhã é rodagem ou bike, à noite é WOD, funcional ou força. No mesmo pulso, precisa registrar pace, frequência cardíaca, sono, recuperação, estresse. Não é exagero de monitoramento, é o jeito como esse atleta decide. Treinar pesado num dia de HRV baixo não […]

Treino constrói o estímulo. Recuperação constrói a adaptação. Sem ela, o estímulo não vira performance — vira desgaste. E desgaste acumulado por anos tem um nome: parar de treinar antes da hora

Recuperação não é o oposto do treino. É o treino que ninguém vê e é ele que decide se você estará na largada aos 70

13/06/202613/06/2026entreesportes

Treino constrói o estímulo. Recuperação constrói a adaptação. Sem ela, o estímulo não vira performance, vira desgaste. E desgaste acumulado por anos tem um nome: parar de treinar antes da hora O esporte de participação no Brasil vive o melhor momento da sua história. Mais provas no calendário, mais gente correndo, pedalando, nadando em mar […]

Performance sob pressão — em endurance, a prova não testa o treino. Testa a decisão que você nunca treinou.

Performance sob pressão, em endurance, a prova não testa o treino. Testa a decisão que você nunca treinou.

12/06/202612/06/2026entreesportes

Sábado, 31 de maio, 6h50. A água de Jurerê Internacional ainda está naquela temperatura que tira o fôlego de quem entra. Os primeiros atletas saem do mar na 24ª edição do IRONMAN Brasil e correm para a T1 e é nesse trecho de tapete, antes da bike, que a prova de muita gente já está […]

Comrades Marathon 2026 é Up Run — a 50ª subida de Durban a Pietermaritzburg começa a se decidir antes do km 35

Comrades Marathon 2026 é Up Run — a 50ª subida de Durban a Pietermaritzburg começa a se decidir antes do km 35

10/06/202615/06/2026entreesportes

05h00 de domingo, ainda escuro em Durban. O ar tem aquela temperatura seca de inverno sul-africano, a que faz o atleta tremer parado e agradecer o tremor um quilômetro depois. Mais de 21 mil corredores se amontoam na Mahatma Gandhi Road, em frente à Durban City Hall. Toca o canto do galo gravado, depois “Chariots […]

Brain Endurance Training: quando o seu maior adversário na prova não é o percurso — é o seu próprio cérebro Brain Endurance Training: quando o seu maior adversário na prova não é o percurso — é o seu próprio cérebro

Brain Endurance Training: quando o seu maior adversário na prova não é o percurso — é o seu próprio cérebro

03/04/202604/04/2026entreesportes

Existe um momento que todo atleta de endurance conhece intimamente: aquele ponto da prova em que o corpo ainda tem combustível, os músculos ainda respondem, o pace ainda é sustentável, mas alguma coisa dentro da cabeça começa a negociar a desistência. Não é fraqueza. Não é falta de preparo físico. É o cérebro fazendo exatamente […]

Recuperação como Performance: o descanso deixou de ser passivo — e a Páscoa pode ser o reset que sua temporada precisa

Recuperação como Performance: o descanso deixou de ser passivo — e a Páscoa pode ser o reset que sua temporada precisa

02/04/202602/04/2026entreesportes

Existe uma crença antiga no esporte amador que ainda faz vítimas toda semana: a de que descansar é perder tempo. O atleta que não treina sente que está regredindo. Que o concorrente está na rua enquanto ele está no sofá. Que cada dia sem carga é um dia perdido. A fisiologia do exercício passou a […]

CrossFit vs Hyrox: velocista ou corredor de fundo — qual é o seu motor?

CrossFit vs Hyrox: velocista ou corredor de fundo — qual é o seu motor?

31/03/202631/03/2026entreesportes

Dois formatos, uma mesma sede por performance — mas as exigências são tão diferentes quanto os 100 metros rasos e a maratona Pense na diferença entre um velocista de pista e um corredor de rua. O velocista vive no absoluto — 100 metros, potência máxima, tudo ou nada em menos de dez segundos. O corredor […]

Endurance no CrossFit: quando a resistência vira combustível para o atleta funcional

Endurance no CrossFit: quando a resistência vira combustível para o atleta funcional

31/03/202631/03/2026entreesportes

Treinos de longa duração dentro do CrossFit não são contradição — são a fronteira onde a eficiência metabólica se constrói de verdade Existe uma conversa que rola em todo box do Brasil que ainda não foi resolvida: o CrossFit mata o endurance ou o endurance mata o CrossFit? Quem já saiu do 17º minuto de […]

Mais selos, mais garantias: o Brasil tem o maior calendário de provas com aval da World Athletics da sua história

Mais provas, mais selo, mais oficial: o Brasil tem o maior calendário certificado pela World Athletics da sua história

22/03/202622/03/2026entreesportes

O corredor que escolhe uma prova não está comprando só um número de peito. Está escolhendo um ambiente de corrida. Percurso fechado, distância real, resultado que vale. E quando essa escolha vem acompanhada do selo da World Athletics ou do Permit da CBAt, o que muda não é a experiência visual. É o que aquele […]

Como se preparar corretamente para provas de endurance no esporte amador

Como se preparar corretamente para provas de endurance no esporte amador

10/02/202619/06/2026entreesportesLeave a Comment

O crescimento das provas de endurance no Brasil trouxe uma nova realidade para o esporte amador. Corridas de rua, meias maratonas, maratonas, triathlon e ciclismo de longa distância passaram a fazer parte do calendário e da rotina de milhares de atletas que conciliam treinos com trabalho, família e vida social. Mais do que volume de […]

XTERRA Brasil 2026 — aventura, cruzamento de modalidades e provas pelo Brasil afora

XTERRA Brasil 2026 — aventura, cruzamento de modalidades e provas pelo Brasil afora

01/02/202619/06/2026entreesportes2.143 comentários

O XTERRA Brasil é um dos circuitos mais completos e desafiadores de esportes off-road no país. Presente em mais de 47 países e com mais de 20 anos de história no Brasil, o XTERRA mescla modalidades como corrida em trilha (Trail Run), triathlon off-road, natação (Swim Storm) e até mountain bike (MTB Stage Race), criando […]

um debate antigo, mas sempre sensível, no universo dos esportes de endurance — especialmente corrida de rua, maratonas, ultramaratonas e provas de longa duração: os atletas estariam consumindo mais carboidratos do que realmente precisam durante o exercício?

Revisão científica reacende debate sobre consumo de carboidratos no endurance e levanta questionamentos sobre conflitos de interesse

24/01/202619/06/2026entreesportes1 comentário

Uma recente revisão científica publicada em periódico internacional e amplamente divulgada no meio acadêmico reacendeu um debate antigo, mas sempre sensível, no universo dos esportes de endurance — especialmente corrida de rua, maratonas, ultramaratonas e provas de longa duração: os atletas estariam consumindo mais carboidratos do que realmente precisam durante o exercício? A publicação ganhou […]