Seletiva Rio TCB 2026: Matheus Gomes e Lillian Nagao vencem no CEFAN em uma das disputas mais equilibradas do circuito

Quem acha que CrossFit é só sobre levantar mais peso ou terminar o WOD mais rápido ainda não entendeu o que o TCB revela quando a arena é real. A Seletiva Rio 2026, realizada nos dias 9 e 10 de maio no CEFAN — Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes, mostrou que a regularidade ao longo de seis testes vale mais do que uma performance explosiva num único momento. O resultado masculino foi decidido por quatro pontos após dois dias de competição intensa. Quatro pontos. O CrossFit que o TCB propõe não perdoa quem perde consistência nem em uma prova.

A mudança de local foi o primeiro teste da edição. Um incêndio no teto do Velódromo Olímpico do Parque Olímpico, em abril, inviabilizou o espaço planejado para a competição. A organização acionou o CEFAN, a Brave Fitness estruturou a arena com equipamentos de padrão internacional em tempo recorde, e a seletiva aconteceu dentro do prazo, sem cancelamento, sem adiamento, sem desculpa. Quem entende de CrossFit sabe que adaptar sob pressão é parte do esporte. A organização do TCB simplesmente aplicou o princípio na vida real.

A disputa masculina foi um estudo de como a regularidade derrota a explosão isolada. Matheus Gomes conquistou o título com 42 pontos sem vencer nenhuma prova individualmente, terminou a Prova 1 em 4º com 09:09, ficou em 2º na Prova 3B com 00:47 e encerrou a Prova 4 em 5º com 08:51. Consistência absoluta do início ao fim. Logo atrás, Hygor Ribeiro terminou em 2º com 45 pontos, mostrando potência nas provas rápidas, registrou 00:44 na Prova 3B, um dos melhores tempos do campeonato, mas amargou o 26º lugar na Prova 2B, o que custou caro na contagem final. Fechando o pódio, João Borba somou 46 pontos e foi o atleta mais explosivo da arena: venceu a Prova 3B com o melhor tempo do campeonato, 00:37 e terminou em 2º na Prova 4 com 08:17. Três atletas separados por apenas quatro pontos após seis testes. Assim o TCB seleciona quem vai para a grande final no Guarujá.

No feminino, Lillian Nagao dominou do início ao fim de um jeito que raramente se vê em seletivas tão disputadas. A campeã fechou a competição com 31 pontos e abriu 14 de vantagem sobre a vice-liderança, venceu a Prova 1 em 09:22, a Prova 2B em 10:01 e a Prova 3A com 31 repetições, além de terminar em 2º na Prova 3B e em 3º na Prova 4. O único ponto fraco foi a Prova 2A, onde registrou apenas o 23º levantamento com 235kg. Mas equilibrou força com capacidade metabólica de uma forma que suas adversárias não conseguiram acompanhar. Na segunda colocação, Ludy Reis terminou com 45 pontoss, seu destaque foi a Prova 2A, onde registrou 287kg, o melhor levantamento de toda a categoria feminina, mas sofreu nas provas de endurance, terminando em 13º na Prova 1. Letícia Uchôa fechou o pódio em 3º com 63 pontos, num campeonato onde apenas um ponto separava a terceira da sexta posição. Já o CrossFit que o entreesportes acompanhou na Copa Sur 2026 em Santa Catarina mostrou que os melhores atletas da América do Sul operam nessa mesma lógica de completude, força, potência e resistência sem abrir mão de nenhuma das três janelas.

Dois dias de competição com seis provas diferentes exigem do atleta algo que vai além do condicionamento, exigem gestão de recuperação entre baterias e entre os dias. É aqui que a nutrição de precisão entra como diferencial técnico: o uso estratégico de carboidratos de rápida absorção, beta-alanina para tamponamento do lactato e nitratos para eficiência cardiovascular define quem chega no segundo dia ainda capaz de entregar performance de topo. O entreesportes detalhou essa ciência em nutrição e suplementação no endurance: como usar carboidratos, beta-alanina e nitratos para retardar a fadiga e ir mais longe, leitura obrigatória para quem quer entender o que separa quem chega forte no segundo dia de quem só sobrevive.