Você tem 35 dias. Não é pouco, mas também não dá pra inventar mais nada. O ciclo que começou com a planilha de verão, os longões de domingo e as séries de terça ou confirmou a performance ou acumulou volume sem direção. E tem uma única forma de saber qual dos dois aconteceu antes de cruzar a linha de largada da SP City Marathon em 26 de julho: botar o pace à prova numa prova de verdade. Com abastecimento, com pelotão, com cronômetro oficial e com o percurso plano que não deixa o treino mentir. O Athenas Run Stronger acontece nesse domingo, 21 de junho, na Marginal Pinheiros e é exatamente esse teste que o ciclo estava pedindo.
A Mizuno Athenas Run Stronger é a segunda etapa do Circuito Athenas, as distâncias são 6K, 12K, 18K e 25K e para quem está em ciclo de maratona, a decisão entre o 18K e o 25K não é sobre distância. É sobre onde você está na periodização. Quem está no pico de volume, com a SP City no radar, corre o 25K. Quem está em fase de ajuste fino, com a base construída, corre o 18K em ritmo de corrida. O 6K e o 12K largam às 7h. A expo de retirada de kit está no Shopping Market Place (Av. Dr. Chucri Zaidan, 902) nos dias 18, 19 e 20 de junho.
O 25K é a distância mais estratégica do calendário paulistano para quem prepara uma maratona e é rara. A maioria das provas pula do 21K para o 42K, deixando um vácuo exatamente onde o maratonista mais precisa de dado real: entre o km 20 e o km 25, onde o glicogênio muscular começa a negociar e o pace sostenido vira decisão de protocolo, não de gás. Na Marginal Pinheiros, 100% plana, sem curva técnica e sem acúmulo de altimetria, esse dado sai limpo. Não tem subida que justifique queda de ritmo. Não tem vento constante que explique o km 22 mais lento. O que o relógio registrar vai ser o que o corpo entregou e isso é exatamente o que o ciclo de SP City precisa saber antes de julho, a diferença entre um longão de treino e um longão em estrutura de prova é o dado que separa a planilha do resultado.
A instrução para usar o Athenas Stronger como teste de SP City é simples: corra os primeiros 20K entre 15 e 30 segundos acima do seu pace alvo de maratona. Não é dia de PR. É dia de calibrar. O abastecimento do 25K inclui isotônico Dobro nos km 11,9 e 18,1, e gel Mombora nos km 14,9 e 20,8, uma estrutura que simula exatamente o que a SP City vai oferecer, com janelas de reposição em intervalos parecidos. Quem ainda não fechou o protocolo de abastecimento tem aqui a última chance antes do objetivo principal. Gel às 5h30 da manhã, com estômago ainda saindo do sono, exige protocolo testado, não é o dia de estrear produto. Se você vai usar o mesmo gel na SP City, o domingo é onde você confirma o timing e a tolerância. O entreesportes analisou o NV3 em detalhes em nossa review técnica completa do Mizuno Neo Vista 3, o super trainer do segundo semestre.
A Mizuno lança o Neo Vista 3 no dia 20 de junho, exatamente na véspera do Athenas Stronger. O super trainer chega com placa 3D nova de fibra de vidro que cria propulsão no midfoot sem a rigidez de um carbon racer, entressola Enerzy NXT com 12% mais espuma supercrítica e colar do calcanhar redesenhado para eliminar o slippage da versão anterior. Stack de 44,5mm, drop 8mm, 265g, configuração pensada para quem precisa de um par que sustente o volume de treino e ainda entregue nos dias de prova. Review técnica completa do Mizuno Neo Vista 3 no entreesportes pro.
O que o km 22 do Stronger vai revelar sobre o seu julho
É no trecho final do 25K que o ciclo aparece sem filtro. Entre o km 20 e o km 25, com o isotônico e o gel do km 20,8 ainda sendo processados, o pace cai ou sustenta. Se cai, o problema não é o Stronger, é o que faltou entre março e junho. Se sustenta, ou até melhora nos últimos 3 quilômetros, com o percurso plano e o pelotão certo do lado, o ciclo está funcionando. Esse dado vale mais do que qualquer série de 1000m repetidos num parque. Porque ninguém vai ao km 35 de uma maratona em ambiente de treino. Vai em ambiente de prova. E o Stronger é o último ensaio com estrutura completa antes da SP City. Não existe outro na janela. A Hoka Speed Run acontece no dia 5 de julho, a Iguana Sports vai ter disponível como opção pós-Stronger para um ajuste fino de 30K, mas quem usa o Stronger certo chega em julho já com o dado do ciclo confirmado, não buscando mais referência.
A Marginal como destino esportivo
Para o atleta que não é de São Paulo e vem para o Stronger como parte do planejamento de ciclo, o fim de semana tem lógica própria. A expo no Shopping Market Place (quinta a sábado, 10h às 19h) fica no eixo JK, uma das melhores regiões da cidade para a refeição de véspera, com opções de carboidrato e proteína em bistros que conhecem o horário do atleta que dorme cedo. A região concentra hotéis e flats na Av. das Nações Unidas a menos de 1km da arena. O que quem chega de fora descobre e o paulistano parou de perceber: a Marginal Pinheiros às 5h20 de um domingo de junho de manhã, com a pista expressa fechada, o asfalto frio e a skyline da cidade ao fundo ainda com os postes acesos, é o cenário de corrida urbano mais limpo que São Paulo oferece. Pós-prova no Parque do Povo: botas de compressão Max Recovery, gravação de medalha com nome e tempo no telão da Mizuno, foto oficial pela Fotop. A estrutura fecha a manhã num nível que bate qualquer longão de domingo no parque e entrega o dado que o ciclo estava esperando.
O Athenas Stronger está esgotado para 2026. Quem está inscrito tem em mãos o teste mais preciso disponível no calendário antes da SP City. A instrução é simples: entre no pelotão certo para o seu objetivo de maratona, execute o protocolo de abastecimento que vai usar em julho, corra os primeiros 20K abaixo do ritmo de prova, e abra os últimos 5K. O resultado do km 25 é o seu dado mais honesto do ciclo. Quem ficou de fora tem o Run Longer em 18 de outubro, com o 21.1K e o 28K, como próxima janela do circuito. Inscrições pelo site da Iguana Sports.
O domingo de 21 de junho vai responder uma pergunta que o GPS não consegue formular. A Marginal plana vai fazer isso pelo pace. E o que aparecer no km 22 do Stronger vai definir a estratégia da SP City com um grau de precisão que nenhuma planilha consegue entregar.
| Item | Detalhe |
|---|---|
| Nome oficial | Mizuno Athenas Run Stronger 2026 |
| Circuito | Circuito Mizuno Athenas 2026 — 2ª etapa |
| Data | 21 de junho de 2026 (domingo) |
| Local de largada | Pista Expressa Marginal Pinheiros — em frente ao Parque do Povo |
| Arena | Parque do Povo, Av. Henrique Chamma, 420 |
| Distâncias | 6K · 12K · 18K · 25K |
| Largada 25K e 18K | 5h45 (PCD: 5h40) |
| Largada 12K e 6K | 7h00 (PCD: 6h55) |
| Ponto de corte 25K | 8h20 no km 16 |
| Expo / Kit | Shopping Market Place — 18, 19 e 20 de junho |
| Estacionamento | JK Iguatemi R$29 — Av. das Nações Unidas / Av. Chedid Jafet, 200 |
| Abastecimento 25K | Água a cada ~2,5km · Isotônico Dobro km 11,9 e 18,1 · Gel Mombora km 14,9 e 20,8 |
| Pelotões | A (sub-5min) · B (5:01–5:30) · C (5:31–6:00) · D (6:01–7:00) · E (acima de 7min) |
| Medalha Top 200 | 200 primeiros H e M no 25K — entrega a partir das 8h30 |
| Pós-prova | Recovery Max Recovery · |
| Inscrições | Esgotadas |
| Organização | Iguana Sports |
| Próxima etapa | Run Longer — 18 out 2026 · 7K · 14K · 21.1K · 28K (inscrições abertas) |
| Site oficial | iguanasports.com.br |
