Rio Triathlon 2026 abre o Campeonato Estadual no Aterro do Flamengo em 22/03. Veja percurso, horários e o calendário completo da FTERJ para triathlon, aquathlon e duathlon.
O Rio de Janeiro não precisa de cenário emprestado. Ele é o cenário. Qualquer triatleta que já competiu nessa cidade sabe que nadar na Baía de Guanabara com o Pão de Açúcar ao fundo, pedalar sob os olhos do Cristo Redentor e correr à beira-mar com aquela brisa característica da orla carioca é uma experiência que vai muito além do cronômetro. No próximo domingo, 22 de março de 2026, o Rio confirma essa vocação e recebe a abertura do Campeonato Estadual de Triathlon com o Rio Triathlon 2026 — a primeira grande prova da FTERJ na temporada.
A largada acontece na Av. Infante Dom Henrique, no Aterro do Flamengo, bem próxima à Marina da Glória — um dos pontos mais icônicos e simbólicos do esporte no Rio. O percurso se desenvolve entre o Aterro e as imediações da Rodoviária Novo Rio, com a Baía de Guanabara, o Cristo Redentor e o Pão de Açúcar como moldura permanente. É triathlon no Rio do jeito que tem que ser: grandioso, exigente e inesquecível.
A prova oferece as distâncias Sprint e Standard. Na natação, os atletas enfrentam as águas da Praia do Flamengo — uma volta de 750 metros no Sprint e duas voltas (1.500 metros no total) no Standard. Na ciclismo, saindo da área de transição na Av. Infante Dom Henrique, o percurso segue pela Av. Alfred Agache e pelo Túnel Marcello Alencar até o retorno em frente à Rodoviária Novo Rio — 21 km no Sprint (duas voltas) e 40 km no Standard. O planejamento de T1 e T2 merece atenção especial: a transição fica posicionada próxima à Marina da Glória, e o trecho do túnel exige atenção máxima na ciclismo, especialmente para os atletas do Sprint, que devem manter a esquerda na subida em direção à Rodoviária.
A programação começa cedo: o check-in das bikes na área de transição abre às 5h30 e vai até as 6h45. As largadas começam às 7h00 para o Sprint masculino, 7h03 feminino, 7h10 para o Standard masculino e 7h13 feminino. Horário estratégico — e não é à toa. O início da manhã carioca oferece temperaturas mais amenas, ventos moderados e uma luminosidade que transforma o percurso em uma das mais belas paisagens do triathlon brasileiro. A cerimônia de premiação está prevista para as 10h30, com medalhas de participação para todos que cruzarem a linha de chegada.
Você, atleta federado e em dia com a FTERJ, já sabe: cada prova vale pontos no ranking individual e por equipes. Como abertura do Estadual, o Rio Triathlon 2026 é o pontapé inicial da disputa de títulos — e os 10 primeiros colocados na geral ainda levam um prêmio especial: inscrição gratuita na próxima etapa do Campeonato Estadual. Acompanhe as próximas etapas do Campeonato Carioca de Triathlon e de outras provas no Rio e pelo Brasil no calendário do entreesportes.
E se você acha que domingo é só mais uma prova, pense de novo. O Rio Triathlon 2026 é o primeiro capítulo de uma temporada rica, variada e espalhada pelos cenários mais bonitos do estado. A FTERJ montou um calendário de dar inveja — e quem conhece a dinâmica do multiesporte carioca sabe que o jogo começa aqui.
Uma temporada inteira pela frente — e o mapa é o Rio
O calendário 2026 da FTERJ vai muito além do triathlon. São três campeonatos estaduais em paralelo — Triathlon, Aquathlon e Duathlon — com etapas distribuídas pelos melhores cenários do estado até novembro. Para o triatleta que quer maximizar a temporada, o roteiro é generoso: em 5 de julho, o triathlon migra para o Recreio dos Bandeirantes; em 20 de setembro, o palco é nada menos que o corredor Copacabana–Ipanema–Leblon; e em 22 de novembro, o encerramento volta ao clássico Aterro/Rodoviária. O Campeonato Estadual de Aquathlon tem três etapas marcadas: 21 de junho em Copacabana (Posto 6), 23 de agosto na Praia da Boa Viagem em Niterói e 18 de outubro na Fortaleza de São João. Nadar e correr com esse pano de fundo? Isso é privilégio de quem escolheu o Rio para treinar.
O Campeonato Estadual de Duathlon também já começou. No último sábado, 15 de março, o Porto Maravilha recebeu a abertura da temporada de duathlon carioca — corrida, bike e corrida em um dos cenários de revitalização urbana mais interessantes do Rio. A próxima etapa volta ao mesmo endereço em 17 de maio, com a terceira e última etapa prevista para 1º de novembro. Para quem faz triathlon, o duathlon é um aliado poderoso: desenvolve brick training, refina a T2 e fortalece a capacidade de manter o ritmo de corrida com as pernas já cansadas da bike — habilidade decisiva em qualquer prova longa.
A lógica é simples, atleta: se você já está federado na FTERJ e compete no Estadual de Triathlon, participar das etapas de Aquathlon e Duathlon é acumular pontos, experiência e — principalmente — uma temporada completa em alguns dos cartões postais mais bonitos do planeta. Rio Triathlon no Aterro. Aquathlon em Copacabana e Niterói. Duathlon no Porto Maravilha. Triathlon no Recreio e no corredor Ipanema-Leblon. Isso não é só calendário esportivo — é um roteiro de vida. Comece no domingo. A largada é às 7h00.
Rio Triathlon 2026
22 de março de 2026
Aterro do Flamengo / Rodoviária Novo Rio, Rio de Janeiro (RJ)
Sprint: Natação 750m · Ciclismo 21km · Corrida 5km Standard: Natação 1.500m · Ciclismo 40km · Corrida 10km
